Estrategia nutricional para un Triatlón Olímpico

Recuperando la información de una de las interesantísimas ponencias que pudimos disfrutar en el Curso a Distancia de Preparación Física Integral en Triatlón del año 2014, en este caso de Jose Miguel Martínez, hemos elaborado una sencilla infografía con la estrategia nutricional óptima para un Triatlón distancia Olímpica (1.5, 40, 10 km).

Las recomendaciones son, por supuesto, genéricas y sirven como ejemplo, no han de tomarse al pie de la letra, puesto que las necesidades y recomendaciones nutricionales de cada deportista siempre han de ser individualizadas en función de sus gustos, características, del clima en el que tiene lugar la prueba, etc.

Esperemos que les resulte útil.

El equipo del IEWG.

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