Fatiga: Esquemas para su Estudio y Comprensión

La fatiga en los deportes de resistencia es un
fenómeno que ocupa un rol central y puede presentarse a diferentes niveles que
van desde el corazón, pasando por los músculos y el cerebro.

Resulta
fundamental el estudio y comprensión de los modelos o esquemas que explican
cuales serían los posibles mecanismo que hacen que la intensidad del ejercicio
deba ser reducida, o en el peor de los casos interrumpido el ejercicio en sí, ya
que afectaran en forma directa el rendimiento deportivo .

Muchas
veces el principio deportivo de la individualidad
es descartado por los entrenadores a la hora de programar un entrenamiento específico. Bien claro está, para
aquel profesional del área que ha dedicado unas cuantas horas de estudio a la
fisiología del ejercicio, que la
heterogeneidad de los organismos es tan amplia que resultaría muy poco probable
(por no decir imposible) que una misma sesión de entrenamiento provoque
respuestas iguales en dos sujetos diferentes. Es por esto que conocer los
modelos para el estudio de la fatiga relacionados a los deportes de resistencia es un paso inicial en el apasionante
mundo de la ciencia aplicada al deporte.

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Modelo Cardiovascular

Este
es uno de los esquemas más tradicionales que explica la aparición del fenómeno
de la fatiga, y del cual se han desprendido otros. Para este modelo el corazón y
el sistema circulatorios ocupan un papel central para la realización del
ejercicio. Es decir que cuando el sistema cardiovascular no puede complacer las
demandas del sistema muscular (aporte adecuando de oxígeno y nutrientes) emerge en el vientre muscular la fatiga.

En
este modelo el lactato juega un rol
fundamental, pues este sería la llave que permite abrir la puerta de entrada a
la aparición de la fatiga. Aunque cabe
señalar que el principio que fundamenta al lactato como culpable directo está
descartado en la actualidad gracias al avance del conocimiento.

Modelo Neuromuscular

Aquí
la reducción en la capacidad de la fibra muscular para contraerse explica el
fenómeno de la aparición de la fatiga. Y esto puede suceder por varios motivos:
disminución de la capacidad del cerebro para activar y reclutar fibras
musculares; cambios en la capacidad de los músculos para responder a la llegada
de señales enviadas desde el cerebro o por daños provocados ante la repetición
de contracciones.

Modelo del Gobernador
Central

Con
este modelo, desarrollado por Tim Noakes, se propone la existencia de un
mecanismo de autorregulación cerebral. El corazón seria el órgano con mayor
probabilidad de desarrollar una deficiencia de oxigeno durante el ejercicio
intenso, y ante este contexto el gobernador
central
sería el encargado de
interrumpir el reclutamiento del musculo esquelético. Al disminuir la
producción de trabajo, se reducen las demandas de oxigenación del corazón.

Cada modelo
postula uno o varios mecanismos que serían los responsables del cese o la
disminución en la producción de trabajo
ante una intensidad y estrés determinado. Para el esquema Cardiovascular el corazón es esclavo de los músculos.
En el caso del modelo Neuromuscular los
músculos encuentran en su matriz un factor limítate.
Por último, el modelo del
Gobernador Central establece la existencia de un controlador
superior
que actúa para proteger al deportista de dañarse a sí mismo.

Referencias:

Ahumada,
F. Modelos para el estudio de los
deportes de resistencia
. Curso de Posgrado de Fisiología del Ejercicio
Aplicada. G-se, 2013.

Allen,
H y Cheung, A. Ciclismo entrenamiento avanzado. Ed. Tutor, 2013.

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