Indice de Coordinación de nado

El índice de coordinación (IdC)
en
natación,
es el término acuñado por Chollet y
colaboradores, en su obra “Natation Sportive: Approche Scientifique” (1997), para
referirse a la forma en la que se relacionan las fases intraciclo de la brazada
y que él mismo define como una tentativa de cuantificar el porcentaje de tiempo
total del ciclo dedicado a una modalidad de coordinación específica entre el
brazo izquierdo y el derecho. Dicho de otro modo, el índice refleja la relación
que existe entre las distintas fases de la brazada ejecutadas por ambos brazos,
analizando los desfases temporales de cada brazada y expresados en porcentaje respecto el tiempo
total del ciclo. Silva et al (2013) la definen como “el índice utilizado para
determinar la sincronización entre los miembros superiores en la técnica de
crol a través del tiempo existente entre las respectivas fases propulsivas”.

Para sus estudios Chollet analiza
la relación de la brazada descomponiéndola en 4 fases (figura 1):

  • Agarre (A): Desde la entrada de la mano
    en el agua hasta el final del movimiento adelante e inicio de la fase
    propulsiva.
  • Tirón (B): Desde inicio de la propulsión
    hasta que la mano pasa a la altura del hombro.
  • Empuje (C): Desde la anterior hasta la
    salida de la mano del agua.
  • Recobro (D): Fase aérea de la brazada.

Figura 1: Esquema temporal
de las acciones de los miembro superiores (Chollet et al, 2000).
tE= Tiempo
fase de Entrada y agarre (no propulsiva); tPL= Tiempo en fase de Tirón; tPS=
Tiempo de empuje; tR=Tiempo en fase de recobro

Según Chollet, Charlies y Chatard
(2000), el índice de coordinación se
puede expresar de tres formas diferentes: Catch-up (IdC negativo), oposición
(IdC =0) y sobreposición (IdC positivo), que quedan representados, según las
fases de brazada anteriormente vistas,
en la figura 2 que pasamos a explicar:

Figura 2. Representación
esquemática de los diferentes modelos de coordinación; catch-up (esquema
superior), oposición (centro) y de
superposición (esquema inferior), junto con las cuatro fases de los miembros
superiores: A – Entrada y agarre; B – Tracción, C – Empuje; D – Recuperación
(Silva et al, 2013)

  • Catch-up:
    Nos encontramos con un desfase temporal entre el final de la fase de propulsión
    de un brazo y el inicio del siguiente (figura
    3). El IdC es negativo (IdC<0%). Un brazo se encuentra en fase de entrada, mientras que el otro se encuentra en pase de recobro (figura 4). Es común este modelo en nadadores amateurs y en el comienzo de carreras de larga distancia en nadadores élite (Chollet,2000).

Figura 3: Representación
esquemática del movimiento de coordinación “Catch-up” (Strazala M, Tyka A.,
2009).
En la parte superior se esquematiza
temporalmente dos brazadas del primer brazo e inmediatamente inferior, una
brazada del brazo contrario. Las flechas indican el comienzo y final de cada
fase. En línea negra gruesa se señalan las fases propulsivas de cada brazada,
que como puede comprobarse hay un tiempo
(P1 y P2), no propulsivo
.


Figura 4: Coordinación
“Catch up” (Imagen extraída de Spigelman, 2009)

  • Modo
    Oposición
    : El inicio de la fase propulsiva de un brazo coincide con el
    final de la fase propulsiva del otro miembro. Los brazos están opuestos; uno en
    fase de entrada y agarre (no propulsivo) y el otro finalizando el movimiento hacia
    atrás y arriba (propulsivo) (figura 5). El IdC es cero, si bien en términos
    prácticos en este tipo de coordinación
    se considera en un rango entre -1% y 1% (Seifert et al, 2010). Los nadadores de élite progresan desde este
    patrón al de superposición ajustándose a la velocidad (Chollet, 2000).

Figura 5: Coordinación
“opposition mode” (Imagen extraída de Spigelman, 2009

  • Modo
    Superposición
    : El IdC es positivo, puesto que ambas acciones propulsivas de
    los miembros superiores se superponen en el tiempo (figura 6). Nadadores de
    élite utilizan esta coordinación en carreras de velocidad (Chollet, 2000),
    donde la mayor duración del ciclo de brazada se encuentra en activa propulsión.

Figura 6: Coordinación
“superposition mode”

Seifert y col. (2007) describen
los factores que afectan al IdC:

  • Factores relacionados con el propio medio acuático en las que se
    desarrolla la acción.
  • Factores condicionantes que surjan de la acción, de la tarea a
    ejecutar, como la velocidad impuesta,
    objetivos, reglamento, etc.
  • Factores de origen orgánico, referidos a
    los factores de orden funcional y estructural del propio nadador (género,
    nivel, características antropométricas, tipos de fibras musculares, etc.).

Alberty et al (2005), estudiaron
la relación entre las variaciones de la velocidad intraciclo y el IdC en el nado
exhausto, observando que un aumento del IdC no siempre corresponde con un
aumento de la velocidad de nado en situaciones de fatiga. El mismo autor defiende que los aspectos
metabólicos también pueden estar relacionados con el IdC. En la misma línea,
Morais et al (2008) afirman que parece producirse una adaptación coordinativa
del nadador según el costo energético.
Komar et al (2011), en su estudio comprobaron que el incremento del
costo energético de la locomoción del nadador, se correlaciona con un aumento
del IdC, de la Frecuencia
de Ciclo
y una disminución de la Longitud
de Ciclo
.

En términos generales, podemos
decir que la variación del ritmo de nado viene marcada por la modificación del
tiempo en las distintas fases de los miembros superiores (ver figura 1), de
forma que a mayor velocidad, más disminuye la fase no propulsiva y aumentan las
fases propulsivas (tirón y empuje) y aumentando ligeramente la fase de recobro.
Estas adaptaciones para optimizar la relación Longitud – Frecuencia de Ciclo
según la velocidad, se reflejan en una modificación del patrón coordinativo; a
más velocidad, mayor presencia de las fases propulsivas, con lo que el IdC
tiende a ser mayor. Además, y según Chollet (2003), cuanto más experto es el
nadador, más se acentúa el movimiento de las fases propulsivas (que se asocia a
un IdC más elevado) en los cambios de ritmo, pasando del modo “cath-up”, con
momentos “muertos” propulsivos, a patrones de “oposición” incluso
“superposición”, menos económicos pero más adaptados biomecánicamente para el
incremento de la velocidad (figura 7). Según lo mencionado, el “nivel de
ejecución” también se convierte en otro factor que afecta a este parámetro.

Figura 7: Índice de
Coordinación según ritmos y nivel del nadador (Chollet, 2003).


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BIBLIOGRAFÍA

·Alberty, M.; Sidney, M.;
Huot-Marchand, F.; Hespel, J. M.; Pelayo, P. (2005) .Intracyclic velocity Variations and arm coordination during exhaustive
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J Sports Med26(6):471-475.

·Chollet,
D. (2003). Natación deportiva. INDE.

·Chollet, D.; Chalies, S.; Chatard, J.
C. (2000). A new index of coordination
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Int J Sports Med, 21(1), 54-59.

·Komar, J; Lepretre P.M; Alberty M.;
Vantorre J.; Fernandes R.J. ; Hellard P; Chollet D.; Seifert L.; (2011). Effecto
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·Morais, P., Vilas-Boas, J.P.,
Seifert, L., Chollet, D., Keskinen, K.L., and Fernandes, R. (2008). Relationship between energy cost and the
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·Seifert, L; Toussaint, HM; Alberty M; Schnitzler C; Chollet D; (2010). Arm
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·Seifert, L., Chollet, D., Rouard, A.
(2007). Swimming constraints and arm coordination.
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·Silva, A.; Figueiredo, P.; Abraldes, J.A.; Marques,
E.A.; Soares, S.; Fernandes, R.J. (2013).Arm sincronization in infant group front crawl swimmers. Journal of Sport and Health Research. 5(3):295-304.

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