La planificación del entrenamiento: ¿Una receta?

A pesar de que
en la actualidad nadadores y entrenadores deportivos están plenamente
convencidos de las ventajas de planificar y periodizar el entrenamiento
deportivo; algunos autores consideran
que es relativamente reducida la investigación en torno a la periodización del
entrenamiento deportivo y al mismo tiempo muy amplia la difusión anecdótica
carente de sustento. Este hecho representa uno de los retos de investigación en
relación a la periodización deportiva planteada por algunos expertos de las
ciencias aplicadas al deporte.

Estos mismos
autores establecen que la mayoría de los estudios científicos publicados en los
últimos años estuvieron enfocados a corto plazo, ya que se realizaban en
laboratorios universitarios y la extensión de un programa de varias semanas
podría comprometer el experimento por factores tales como la dedicación al
estudio por parte del participante, o la finalización de los entrenamientos en
estos centros universitarios. Otra crítica es que la mayoría de estos estudios
salvo algunas pocas excepciones, habían sido realizados con estudiantes
universitarios y no con deportistas activos y consecuentemente, es muy difícil
aplicar los resultados de muchas de estas investigaciones a aquellos atletas
que entrenan a largo plazo.

Por otra parte
está que estos estudios se realizaron principalmente en tópicos como la
resistencia cíclica por una parte, y por otra el desarrollo de la fuerza y la
potencia con ejercicios que inciden en alguna manifestación del rendimiento,
como por ejemplo los realizados en máquinas de musculación o levantamientos
olímpicos, pero que en la mayoría de los casos no tienen una plena transferencia
al rendimiento físico en las diferentes especialidades de competición.

Stone et al. (1999) señalan que la mayoría de los
estudios e investigaciones relacionadas con la periodización del entrenamiento
se han basado en evidencias observacionales y datos anecdóticos.

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Autores como Cissik et al. (2008) confirman las mismas
carencias citadas por sus antecesores y además establecen que los estudios que
se han realizado en atletas de elite son principalmente basados en el
seguimiento mediante encuestas. La principal debilidad de estos estudios es que
el entrenador puede o no revelar plenamente sus métodos de entrenamiento.

Otra de las oportunidades de investigación que
representa el estudio de la periodización del entrenamiento deportivo, se
deriva del hecho de que las primeras y principales críticas y propuestas de
ajustes a la periodización clásica o tradicional propuesta por Matveiev,
(1977), la realizaron investigadores y
científicos de la misma ex Unión Soviética. Autores como Issurin y Kaverin (1985)
y Verkhoshansky, (1979) promovieron variantes de la periodización tradicional
con los modelos de Bloques (Block Shock Periodization), y de bloques
concentrados (Block Training Sistem) y que actualmente junto con el macrociclo
tradicional adaptado por Maglischo, Costill y Richarson (1992), son algunos de
los más conocidos y empleados por entrenadores de la natación.

Es
de vital importancia y ayuda a los entrenadores de la natación, conocer los
distintos modelos de periodización de los cuales pueden valerse
estratégicamente para la mejor preparación de los competidores.

En
algunas ocasiones los entrenadores buscamos la receta que mejor preparación
ofrezca a nuestros competidores y es muy probable que no exista dicha receta;
sin embargo conocer los distintos modelos de periodización nos facilitara la
tarea de elegir y optimizar la preparación en determinado momento de la vida
deportiva del competidor.

Más
que una receta, nos es indispensable conocer los distintos condimentos con que
podemos enriquecer el bagaje competitivo de nuestros atletas.

Autor:

Dr.
Juan Jaime Arroyo Toledo

BIBLIOGRAFÍA

registro endurance
  • Arroyo-
    Toledo, JJ. (2013).
    Periodización inversa en natación competitiva.
    Saaarbrüken Ed. Académica Española.
  • Cissik, J.
    Hedrick, A. & Barnes, M. (2008). Challenges Applying the Research on
    Periodization.
    Strength
    and Conditioning Journal
    . 30: 45-51.
  • Issurin, V.
    (2010). New Horizons for the Methodology and physiology of Training
    Periodization: Review.
    Sports Medicine. 40 (3): 189-206.
  • Maglischo,
    E.W. (1982).
    Nadar más rápido. Barcelona: Hispano-Europea.
  • Matveyev,
    L.(1977). Fundamentals of Sport Training. Moscow, Russia: Fizkultura I Sport.
  • Stone, M. H. K.
    C. Pierce, G. G. Haff, A. J. Koch, & M. Stone. (1999). Periodization:
    Effects of Manipulating Volume and Intensity. Part 1.
    Strength and
    Conditioning Journal
    21(2):56–62.
  • Verkhoshansky,
    Y. (1979). Principles of planning speed/strength training program in track
    athletes.
    Legaya
    Athleticka.
    8:
    8–10.
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