Los Cimientos de la Velocidad
8 x 1 km no es una sesión de velocidad. De hecho, 10 x 400 m tampoco lo es. La realidad es que la mayoría de los corredores no realizan...
12
Nov
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07
Nov
Recomendaciones para la Utilización de Bastones en el Trail Running
Existe continuo interés por mejorar la economía de carrera asociada al rendimiento deportivo. El empleo de estrategias en carreras de montaña, como uso de bastones, calzado amortiguado, etc, podrían ocasionar...
04
Nov
Fisiología y Factores que Determinan la Respuesta de la Frecuencia Cardíaca – Parte 2
Variabilidad Día a Día en la Frecuencia Cardíaca Aunque la fiabilidad de la prueba de repetición de pruebas de FC es alta, existe una pequeña variación diaria. Incluso en condiciones...
30
Oct
Fisiología y Factores que Determinan la Respuesta de la Frecuencia Cardíaca – Parte 1
El músculo cardíaco (miocardio) consta de dos bombas separadas. Las cámaras de la bomba cardíaca derecha: Reciben sangre desoxigenada que retorna de todas las partes del cuerpo; Bombean sangre a los...
23
Oct
Perfil de Potencia-Velocidad: Modelo de Rendimiento para Ciclismo de Ruta – Parte 2
Marco van Bon y Guido Vroemen En el ciclismo de ruta, la potencia relativa se utiliza frecuentemente para comparar el rendimiento de diferentes ciclistas. Sin embargo, la potencia relativa no es...
22
Oct
¿Cuáles son las Novedades en las Investigaciones sobre Recuperación en el Deporte?
El aspecto mental del dolor, las desventajas de los baños de hielo y la genética de las lesiones en los tendones fueron temas muy discutidos en la conferencia de ACSM...
16
Oct
Las Tendencias del Running en los Últimos 32 años (1986-2018)
Este es el primer mapeo que se ha hecho de la participación a nivel global en carreras de atletismo. El análisis cubre 107,9 millones de resultados de competencias en más...
15
Oct
Clasificación de los Suplementos Nutricionales del Instituto Australiano del Deporte
Presentamos a continuación el marco regulatorio del AIS (Australian Institute of Sporte) para la utilización de suplementos nutricionales en 2019. El consumo de suplementos y alimentos deportivos por parte de...
10
Oct
Gemas de Kona: Las Claves de un Campeón del Mundo de Ironman
Luego de Kona, todo ha sido muy bueno, y ha sido simplemente increíble y muy necesario. Han pasado algunas semanas increíbles y cruzar esa línea de meta el 13 de...
07
Oct
La Verdadera Razón por la que los Maratonistas “Golpean el Muro”
Un estudio reciente observó que el umbral de "velocidad crítica" de los maratonistas disminuye en el último tercio de un maratón lo que podría explicar por qué la distancia produce...