Introducción En la actualidad entrenadores y ciclistas contamos con el hardware (dispostivos GPS y potenciómetros) y el software (plataformas para el seguimiento del proceso de entrenamiento) que nos permiten trabajar de...
Cada vez contamos con una mayor cantidad de evidencia que sugiere que nuestros límites físicos están realmente gobernados por el cerebro y que tenemos el poder de controlarlo. Según un nuevo...
Un nuevo estudio ha encontrado que mejorar la potencia aeróbica máxima puede costar en términos de eficiencia. A comienzos de 2019, científicos de Noruega publicaron un reporte de caso acerca de...
La pandemia que atraviesa el Mundo entero está manteniendo a miles de deportistas sin poder entrenar afuera. Muchos ya estaban habituados a hacer algunos entrenamientos en rodillos, y muchos ya...
Dadas las actuales circunstancias que se están atravesando a nivel global muchas personas en general, y atletas en particular, han debido interrumpir el proceso de entrenamiento programado por cuestiones de...
Todos somos conscientes de que al dejar de entrenar las adaptaciones conseguidas en las diferentes capacidades físicas y coordinativas van revirtiendo con el tiempo. Existen muchos datos sobre ello y...
La pandemia, que el coronavirus ha desencadenado en el globo, plantea una situación sin precedentes, al menos para las generaciones que hoy nos encontramos aquí. Ahora es necesario generar acciones que...
En medio de una situación bastante crítica a nivel global presentamos una serie de estrategias prácticas para ayudar a los atletas con los que trabajamos a minimizar el riesgo de...
Uno de los temores del entrenador novel es repetir sesiones debido a varias creencias equivocadas. Una de ellas es confundir el principio de variabilidad, otra el miedo a que el...
Introdución En la actualidad la métrica FTP o functional threshold power, es ampliamente conocida y utilizada por entrenadores y atletas en todo el mundo. Su valor no solo permite determinar el...