¿Para qué Evaluar el Rendimiento en los Deportes de Resistencia?, ¿Dónde?, ¿Cuándo? y Por qué?

La valoración del rendimiento protocolizada y
rigurosa no es una práctica habitual entre muchos entrenadores y profesionales
relacionados a los deportes de resistencia
con los que estoy en contacto. Más bien, es todo lo contrario. Entre los
deportistas ocurre algo parecido, y es común escuchar el planteo: “no me hace
falta evaluar porque la mejor evaluación son las competencias en sí mismas”.

En la literatura científica hay mucha información
útil e interesante sobre este tópico clave. Currell y Jeukendrup publicaron en
2008 una revisión interesante sobre este tema, aunque ese trabajo
lamentablemente puede no estar al alcance de muchos entrenadores de campo. En
nuestra sección temática también hemos hecho algún aporte relacionado: http://g-se.com/es/entrenamiento-de-la-resistencia/f-ahumada-entrenamiento-o/blog/evaluaciones-en-ciclismo-para-que-sirven

El capítulo 8 del interesante y bastante
práctico libro High Performance Cycling también de Jeukendrup, relacionado a
las evaluaciones de campo, es también otra buena opción para introducirse a la
valoración del rendimiento, en este caso, específicamente aplicada al ciclismo.
De este modo podemos tratar de responder una de las primeras preguntas
planteadas….

¿Para qué
Evaluar?

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Podemos dar varias
razones:

1)A través de la valoración del rendimiento aplicada al entrenamiento
de la resistencia
es posible monitorear sistemáticamente los cambios en la fisiología del atleta
a través del tiempo.

2)A lo largo de una temporada en
la que se registren varias evaluaciones, se pueden relacionar los cambios observados
a la efectividad del programa de entrenamiento realizado. Y este es en mi
opinión un punto clave, ya que con un control riguroso, que es claro que no
siempre podrá ser realizado, se podrá determinar la respuesta del deportista a
la dosis de entrenamiento
propuesta. Y tal como señala el reconocido científico Carl Foster, la única forma de
encontrar esta relación es a través del trabajo en el campo con el deportista.

3)Si las evaluaciones se realizan en una base regular, puede ser posible
para el entrenador utilizar los resultados para evaluar los primeros signos de fatiga
y sobreentrenamiento.

4)La valoración del rendimiento permite identificar fortalezas y debilidades
de la fisiología del deportista, que puedan influenciar el logro de un objetivo
particular. Precisamente en esto se basa el modelo de periodización
contemporáneo propuesto por los reconocidos profesionales de los deportes de
resistencia Jonathan
Esteve
y Roberto Cejuela.

¿Dónde Evaluar?

Es para destacar que desde que trabajo con un sensor
de potencia
que me permite evaluar en condiciones de campo y con la
bicicleta del ciclista, he subestimado la importancia de las evaluaciones de
laboratorio. Incluso llegué a pensar que por su cierta falta de especificidad
en relación al terreno, resistencia del aire así como también posición (no en
todos los ergómetros),
los datos que brinda este tipo de valoración son poco “aplicables”.

No obstante, luego de enfrentarme a variables
incontrolables, principalmente el viento, que literalmente me ha arruinado
mediciones realizadas en ciclismo, he apreciado la gran importancia de la
valoración en condiciones de laboratorio. Y así llegué a comprender que este
tipo de valoración de la performance no reemplaza sino que complementa a las
evaluaciones que pueden ser realizadas en el campo. Por mi propia experiencia
considero que un aspecto clave de este tipo de evaluaciones es efectivamente la
posibilidad de controlar a un nivel impensado en el campo todas las variables,
lo que impactará significativamente la reproducibilidad de las mediciones.

¿Cuándo
Evaluar?

En la literatura (Jeukendrup, 2010) se destaca
la importancia de la valoración del rendimiento al inicio y al final de cada diferente
fase del entrenamiento. Un ejemplo puede ser antes del inicio y al final de un
período de entrenamiento de base de 8 semanas para un corredor o un ciclista.
Se recomienda también (Jeukendrup, 2010) realizar algún tipo de valoración
fisiológica hasta 6 veces a lo largo del año. Sin dudas, cada entrenador podrá
ajustar esto a las necesidades y la realidad de sus deportistas.

Destacar por último
que el valor real de la valoración de la performance es monitorear
sistemáticamente los cambios en la fisiología a través del tiempo.

Lic.
Facundo Ahumada

Capacitaciones Relacionadas

http://g-se.com/es/entrenamiento-de-la-resistencia/f-ahumada-entrenamiento-o/capacitacion/webinar-de-lineamientos-practicos-para-la-valoracion-fisiologica-del-rendimiento-en-los-deportes-de-resistencia

http://g-se.com/es/entrenamiento-de-la-resistencia/f-ahumada-entrenamiento-o/capacitacion/curso-de-preparacion-fisica-integral-en-el-ciclismo-de-ruta-y-montana

Servicios Relacionados

http://www.facundoahumada.com/servicios

Referencias
y Lecturas de Interés

Currell K.
and A. E. Jeukendrup Validity, Reliability and Sensibity of Measures of
Sporting Performance
. Sports Med., 38 (4): 297-316, 2008.

Hopker J.
and Simon Jobson. Laboratory and Field Assesment of Cycling Ability. In:
Performance Cycling – The Science of Succes. Bloomsbury, 2012.

Jeukendrup
Asker. High Performance Cycling. Human Kinetics Publishers, 2010.

http://www.facundoahumada.com/articulos/la-fisiolog%C3%ADa-del-ciclismo

http://g-se.com/es/entrenamiento-de-la-resistencia/f-ahumada-entrenamiento-o/blog/utilidad-de-la-valoracion-fisiologica-y-bioquimica-del-deportista-de-resistencia-valoracion-del-estado-nutricional-y-control-del-entrenamiento-deportivo

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