18 Protocolos para la Valoración del Rendimiento en Ciclismo

Presentamos a continuación especificaciones para implementar test incrementales en ciclismo en condiciones de laboratorio.

A través de la realización de los mismos pueden valorarse hitos fisiológicos como el primer y segundo umbral de lactato y la potencia en el VO2 máx. (pVO2 max.), los determinantes del rendimiento en el ciclismo.

 

Estudio Carga de Trabajo Inicial (W) Incremento en la Carga de Trabajo (W) Duración de la Etapa (min) Cadencia (rpm) Criterio de Finalización
Bentley et al. 100 30 1 Autoseleccionada Agotamiento
Bishop et al. 50 25 3 Autoseleccionada Agotamiento
Fernández-García et al. 100 50 4 Autoseleccionada Agotamiento
Harnish et al. 200 50 2 min por los primeros 6 min, 1 min después 80 Agotamiento
25
Heil et al. 80 30 (hombres), 25 (mujeres) 1 80 Agotamiento
Laursen and Jenkins 100 15 30 seg Autoseleccionada Agotamiento
Lepers et al. 150 25 2 Autoseleccionada Agotamiento
Lindsay et al. 3,3 W/kg 25-50 2,5 80-90 Agotamiento
Lucía et al. 0 25 1 70-90 <70 rpm
Lucía et al. 20 25 1 70-90 Agotamiento
Marsh and Martin 100 50 2 85-110 Agotamiento
MacRae et al. 100 25 1 Autoseleccionada Agotamiento
Moseley and Jeukendrup 60 35 3 80 Agotamiento
Padilla et al. 110 35 (con intervalos de recuperación de 1 min) 4 75 <75 rpm
Romer et al. 95 35 3 >60 <60 rpm
Shabort et al. 100 20 1 Autoseleccionada <producción de potencia
Stepto et al. 3,3 W/kg 25-50 2,5 Autoseleccionada Agotamiento
Swensen et al. 200 40 2 80 <80 rpm

Tabla 1. Protocolos de valoración del rendimiento en bicicleta ergométrica comúnmente aplicados.

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REFERENCIAS

registro endurance
  1. Faria Erik W. et al. The Science of Cycling. Physiology and Training – Part 1. Sports Med.35 (4), 285-312, 2005.
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