En el blog de hoy vamos a analizar la efectividad de un plan de entrenamiento planificado Vs un plan de entrenamiento no planificado.En el estudio de Ronnestad, Hansen y Ellefsen...
Un estudio científico revela importantes discrepancias entre los datos mostrados y la potencia real, pero, ¿qué significa realmente?James SpraggSpragg Coaching23 de agosto de 2017Traducción del artículo publicado en: https://roadcyclinguk.com/how-to/fitness-nutrition...
Si echamos la vista atrás, encontramos que el HIIT ya tenía adeptos desde primeros años de siglo pasado, mostrando como uno de los grandes protagonistas, de este tipo de trabajo,...
Autor: Víctor Valldecabres Como pudimos ver en la primera parte de este Blog (http://endurancegroup.org/blog/progresion-entrenam...
Tradicionalmente, durante la temporada en los deportes de resistencia se ha progresado en el entrenamiento de fuerza en 3-4 fases, en las que durante la pretemporada se ha trabajado en...
El entrenamiento por potencia ha simplificado y a su vez complicado enormemente la labor del entrenador. Ya que, actualmente es posible conocer específicamente métricas fundamentales para el rendimiento como lo...
Ya son 5 años los que llevo impartiendo cursos de técnica de carrera y trabajos complementarios, para que los deportistas mejoren como corredores y minimicen el riesgo de lesión, siguiendo...
En formato vídeo, Javier Sola nos explica como sacar "punta" a uno de los instrumentos más prometedores para la biomecánica ciclista. Que lo disfruten!AUTORJavier Sola...