La fatiga es un proceso complejo en el deportista. Esta nunca se produce por un solo factor, sino que suele estar provocado por un conjunto de procesos internos que llevan,...
Comenzamos un nuevo ciclo anual y siempre es bueno recordar la importancia de lo básico, más aún, con esta tremenda vorágine de información que, muchas veces, tiende a desorientarnos. Presentamos...
Desde IEWG Training les presentamos el análisis de las dos primeras etapas de Pedro Palma Dos Santos, ciclista de la selección nacional de Chile, cuyo entrenamiento está en manos de...
Los carbohidratos (CHO) y la grasa son los combustibles más importantes del organismo humano. Los CHO son guardados en forma de glucógeno en el músculo y el hígado, mientras que...
Ustedes ya conocen la implicación del IEWG en la formación específica de la natación, ya sea como modalidad única o ligada al triatlón. En ambos casos, dentro de nuestras formaciones...
El propósito del presente blog es hacerles llegar tips útiles y compartir los resultados que hemos obtenido en algunas de las principales pruebas de valoración del rendimiento en el ciclismo. Con...
Simple y breve nota presentamos hoy para nuestros visitantes. Desde hace cierto tiempo se están obteniendo evidencias de como la estrategia del "mouth rinse" o enjuague bucal con una bebida...
STRYD Stryd es uno de los primeros dispositivos de medición de potencia en carrera que aparece en el mercado a finales del año 2014. Actualmente va por su tercera iteración...
Ammatti Pyoraily y Thomas Wire publicaron recientemente en redes sociales un trabajo propio muy interesante que recopilaba datos de potencia de un gran número de corredores profesionales en ascensos (incluidas...
Así ha titulado Steve Magness su reciente y polémico blog, en “The Science of Running”, que hemos traducido para ustedes.Nuestro cerebro se adapta a todo, independientemente de si es bueno...
