¿Eres un triatleta experimentado con ganas de afinar los detalles de tu entrenamiento?. Aquí resumimos algunos de los mejores consejos de expertos y entrenadores de triatlón. TRANSICIONES “Completa múltiples transiciones...
Una nueva revisión de varios estudios estableció que seguir un plan de hidratación no ofrecería ninguna ventaja frente a simplemente beber cuando sientas la necesidad de hacerlo. En 2007, la revista...
El entrenamiento de fuerza específica encima de la bici no es nada nuevo, viene realizándose desde hace muchos años, aunque la evidencia de cómo realizarlo o los efectos que producen...
En agosto 27 de 2012, un ciclista noruego de 18 años llamado Oskar Svendsen visitó un laboratorio en Lillehammer para realizarse una serie de pruebas fisiológicas dentro de las cuales...
Introducción En la actualidad entrenadores y ciclistas contamos con el hardware (dispostivos GPS y potenciómetros) y el software (plataformas para el seguimiento del proceso de entrenamiento) que nos permiten trabajar de...
Cada vez contamos con una mayor cantidad de evidencia que sugiere que nuestros límites físicos están realmente gobernados por el cerebro y que tenemos el poder de controlarlo. Según un nuevo...
Un nuevo estudio ha encontrado que mejorar la potencia aeróbica máxima puede costar en términos de eficiencia. A comienzos de 2019, científicos de Noruega publicaron un reporte de caso acerca de...
La pandemia que atraviesa el Mundo entero está manteniendo a miles de deportistas sin poder entrenar afuera. Muchos ya estaban habituados a hacer algunos entrenamientos en rodillos, y muchos ya...
Dadas las actuales circunstancias que se están atravesando a nivel global muchas personas en general, y atletas en particular, han debido interrumpir el proceso de entrenamiento programado por cuestiones de...
Todos somos conscientes de que al dejar de entrenar las adaptaciones conseguidas en las diferentes capacidades físicas y coordinativas van revirtiendo con el tiempo. Existen muchos datos sobre ello y...