Los 5 Pasos para Arruinar tus Entrenamiento en Zona 2 (¡además de lesionarte, y alcanzar rápidamente la fatiga crónica!)
Introducción En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases, a saber, Fase 1 o LIT (low intensity...