La Iniciación de la Natación en Adultos
Aunque muchos autores estiman que la edad ideal para comenzar la práctica de la natación oscila entre los 5-6 años (Gómez, Fuensanta, Sánchez-Alcaraz, 2015). Muchos adultos han visto retrasa su...
28
Feb
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21
Feb
EPIDEMIOLOGÍA LESIONAL EN NADADORES. ESPECIAL REFERENCIA AL “HOMBRO DEL NADADOR”
Se acerca el comienzo del curso de Especialista en Natación, donde estudiaremos toda la temática relacionada con el entrenamiento de la natación y mejora del rendimiento del nadador. En uno...
17
Feb
Experiencia en África del Equipo de Nike con Kipchoge, Desisa y Tadese
Ayer, Alex Hutchinson, ha publicado en runnersworld.com un interesante artículo titulado “What Nike’s Breaking2 Team Learned in Africa”. Presentamos la traducción donde se expone la mirada interna a los detalles...
16
Feb
Cuerpos Cetónicos: ¿Combustible o Engaño?
Traducimos esta nota de parte del famoso investigador Asker Jeukendrup sobre un tópico de reciente interés en la nutrición deportiva específica en aquellos eventos de larga duración web: https://www.mysportscience.com/ 16 de mayo...
13
Feb
Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en carrera ~ Segunda parte
Por Victor Valldecabres TorresEn el blog anterior, pudimos ver los efectos a nivel fisiológico del entrenamiento de fuerza combinado con entrenamiento de resistencia en corredores. En esta entrada vamos a...
08
Feb
Protocolo del AIS para la Determinación del Perfil de Potencia en Ciclismo
Desde el IEG les presentamos esta propuesta del AIS (Australian Institute of Sport o Instituto Australiano del Deporte) que resulta de suma utilidad para construir una curva de potencia crítica...
07
Feb
AMPLITUD DE MOVIMIENTO EN NATACIÓN E INFLUENCIA EN EL RENDIMIENTO
No es ningún secreto que la gran mayoría de nadadores de élite presenta unos valores de movilidad articular en hombros y tobillos fuera de lo común, y que muy probablemente...
06
Feb
Mitos del entrenamiento de fuerza en deportistas de resistencia
Por Jesús David Gómez López. Klgo, Msc. La evidencia científica actual demuestra que es beneficioso para el rendimiento deportivo, suplementar el entrenamiento de endurance con entrenamiento de fuerza explosiva o con...
02
Feb
La distancia más dura
En el próximo Curso de Valoración de la Performance en el Running y el Trail Running participaremos con ustedes analizando las principales pruebas de todas las disciplinas de carrera a...
01
Feb
Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en carrera ~ Primera parte
Durante los últimos años se han incrementado los estudios que evalúan los efectos de diferentes métodos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en deportistas de endurance. Los múltiples efectos...