Longitud de zancada
Hablamos de Zancada refiriéndonos a la distancia, distancia que hay entre el apoyo de un pie y el siguiente, pero no es tan sencillo, al entrar en detalle, esta longitud o distancia...
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04
Sep
Protocolos de Utilización de Ayudas Ergogénicas Efectivas del AIS: Cafeína
Entre los protocolos de utilización de diferentes alimentos deportivos y ayudas ergogénicas del Instituto Australiano del Deporte presentamos a la cafeína, otra de las pocas ayudas ergogénicas efectivas actualmente disponibles. Apreciación...
28
Ago
Estimación de la Producción de Potencia Relativa en Ascenso
Junto al equipo del IEWG les presentamos esta herramienta para evaluar el rendimiento del segmento de ciclismo de los triatletas y ciclistas.Con los datos de distancia y desnivel acumulado de...
Drafting
En el deporte de resistencia entendemos el drafting como la acción técnico-táctica en la que se aprovecha la “estela” de otro deportista para ahorrar energía. Spence, Thurman, Maher, y Wilson (2012) definen el término...
21
Ago
Conceptos de Entrenamiento: Microciclo
Se conoce como microciclo a una serie de sesiones realizadas durante varios días, cuyos contenidos apuntan a lograr los objetivos de una etapa del ciclo de entrenamiento. Este periodo de tiempo puede comprender...
20
Ago
Como Lograr Alcanzar la Máxima Utilización de Grasa durante el Ejercicio
Torbjorn Sindballe nos cuenta como transformó su cuerpo en una máquina de quemar grasas. Cuando Torbjørn Sindballe era un triatleta profesional, utilizó los conocimientos científicos mas avanzados para transformarse en el mejor triatleta posible....
19
Ago
Protocolos de Utilización de Ayudas Ergogénicas Efectivas del AIS: Beta-Alanina
Entre los protocolos de utilización de diferentes alimentos deportivos y ayudas ergogénicas del Instituto Australiano del Deporte presentamos a la beta-alanina, una de las pocas ayudas ergogénicas efectivas actualmente disponibles. Descripción...
Triatlón Olímpico
No cabe ninguna duda de que el triatlón (ver definición) es uno de los deportes con mayor crecimiento de los últimos años. Su distancia Olímpica, compuesta por 1.5 km de nado,...
24
Jul
Conceptos de Entrenamiento: El Drift o Deriva Cardiovascular
Término utilizado para referirse al fenómeno según el cual la frecuencia cardiaca tiende a elevarse a partir de los 10 mn de un esfuerzo a pesar de que este sea constante y...
17
Jul
Conceptos de Entrenamiento: Segundo Umbral Ventilatorio
El VT2 ha sido definido de diferentes maneras, por diferentes autores y en función de distintas técnicas de detección: “Punto en el que la curva del VE respecto a la carga de trabajo...