Transportadores de Lactato
Antes de comenzar con el desarrollo del término en cuestión, vemos conveniente aclarar una serie de conceptos relacionados con éste, y así comprender mejor ha este grupo de proteínas, su función y el...
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28
Oct
Entrenamiento en Running: ¿Correr calzado o descalzo? – Parte 4
Gracias a todos por la discusión que se planteó en la nota anterior. Realmente disfruté el debate. Destaco que todo lo que decimos aquí son solamente opiniones. ¿Por qué?. Porque no existen evidencias...
17
Oct
Protocolos de Utilización de Ayudas Ergogénicas Efectivas del AIS: Vitamina D
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de la vitamina D del Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport, AIS). Apreciación Global del Suplemento La vitamina D se clasifica dentro de...
07
Oct
Introducción y Conceptos Fundamentales sobre Periodización
En el marco del inicio de nuestro Curso de Modelos de Periodización en los Deportes de Resistencia, compartimos con todos ustedes un fragmento de la asignatura que desarrolla el Dr. Jonathan Esteve-Lanao en el...
06
Oct
Protocolo de Test Incremental para la Determinación de Umbrales de Lactato, VO2max y vVO2max
La determinación de hitos fisiológicos como la velocidad en el primer y segundo umbral (ventila torio o de lactato) y el VO2 máx., son de gran importancia, ya que le...
Frecuencia de Zancada
Continuando con el desarrollo del término Zancada, nos toca analizar el énfasis en la frecuencia de la misma o cadencia. La cadencia o frecuencia de zancada está estrechamente relacionada a la Longitud...
29
Sep
Conceptos de Entrenamiento: Mesociclo
Los mesociclos son estructuras temporales intermedias de entrenamiento que tienen como finalidad lograr objetivos parciales del proceso global de entrenamiento (Solé, 2006). Representan etapas relativamente homogéneas, cuya duración es de 3 a 6...
MUSCULATURA RESPIRATORIA
Ya en una anterior entrada hablábamos del reflejo metabólico de la musculatura de respiratoria como factor limitante del rendimiento deportivo, ahora vamos a tratar de concretar qué entendemos por musculatura respiratoria.El objetivo último de la...
25
Sep
Conceptos de Entrenamiento: Periodización por Bloques
La periodización por bloques es un modelo de periodización contemporánea que tiene su origen en el concepto de bloque de entrenamiento, aplicado por varios entrenadores en los años 80 especializados en lanzamientos...
24
Sep
El reflejo metabólico de la musculatura respiratoria como factor limitante del rendimiento deportivo
Numerosos estudios parten ya de la base de que la fatiga ventilatoria, que es la imposibilidad de los músculos respiratorios de alcanzar una presión preural dada (Chicharro, 2010), está considerada como factor limitante...