Músculos Ventilatorios
El entrenamiento de los músculos ventilatorios es un elemento que cada vez viene tomando mayor importancia en los fisiólogos y entrenadores de todos los deportes, pero principalmente en aquellos donde...
06
Sep
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05
Sep
La capacidad de salto como herramienta de evaluación del corredor
De acuerdo con Balsalobre-Fernández, C., (2015) el test de salto vertical sería, junto al test de fuerza en sentadilla y el test de sprint de 10 a 50 metros, los...
02
Sep
Principio de individualización
¿Qué importancia tiene un estímulo de entrenamiento adecuado? Todo entrenador profesional tiene en cuenta múltiples principios a la hora de planificar y periodizar los entrenamientos. En este artículo entenderemos la importancia de...
29
Ago
Biomecánica básica deportiva: sistemas de equilibrio
A continuación presentamos parte del material que estaremos presentando en el curso de Entrenador en Deportes de Resistencia Nivel Inicial que da inicio en los próximos días, específicamente de la...
26
Ago
Periodización inversa en el triatlón ¿Arte o ciencia?
Cuando hablamos de periodización en triatlón, hablamos de la manera en la que vamos a planificar el proceso de preparación de nuestro triatleta, tanto a corto como a largo plazo....
26
Ago
Aeródinamica y condiciones ambientales: ángulos Yaw
Blog redactado por Javier Sola.Como mucho de ustedes sabéis, el CdA, es la resistencia al aire que tiene un ciclista . A menor CdA, menor resistencia, por lo que el...
22
Ago
Ritmos Circadianos
VIAJES Y ESTRATEGIAS DE ADAPTACIÓN EN EQUIPO PROFESIONAL PARA ADAPTAR AL RITMO CIRCADIANO.Buenos días a todos,Hoy vamos hablar de los ritmos circadianos y las estrategias que seguimos dentro del ciclismo...
21
Ago
Entrenamiento en Ambiente Caluroso
¿EN QUE VARIABLES FIJARSE? ¿RPE, PULSO, WATTS/VELOCIDAD?El ejercicio en ambientes calurosos, en comparación con ambientes neutrales, produce una serie de cambios fisiológicos que afectan negativamente al rendimiento. Dichos cambios trabajan...
17
Ago
Diferencias en la FC entre carreras de montaña y de ruta
Estimados lectores, presentamos hoy una infografía realizada por Arcadio Margarit sobre el efecto del tipo de prueba o carrera a pie realizada en la frecuencia cardíaca. Esta infografía está basada...
14
Ago
Índice de resistencia: ¿eres un corredor “moto” o “tractor”?
Por Lic. Arcadio Margarit BoscáEl tiempo en carrera es inversamente proporcional a la velocidad o potencia generada. Es decir, cuanto más tiempo estamos corriendo, menor potencia vamos generar y, a...