El entrenamiento de fuerza específica encima de la bici no es nada nuevo, viene realizándose desde hace muchos años, aunque la evidencia de cómo realizarlo o los efectos que producen...
En agosto 27 de 2012, un ciclista noruego de 18 años llamado Oskar Svendsen visitó un laboratorio en Lillehammer para realizarse una serie de pruebas fisiológicas dentro de las cuales...
Introducción En la actualidad entrenadores y ciclistas contamos con el hardware (dispostivos GPS y potenciómetros) y el software (plataformas para el seguimiento del proceso de entrenamiento) que nos permiten trabajar de...
Cada vez contamos con una mayor cantidad de evidencia que sugiere que nuestros límites físicos están realmente gobernados por el cerebro y que tenemos el poder de controlarlo. Según un nuevo...
Un nuevo estudio ha encontrado que mejorar la potencia aeróbica máxima puede costar en términos de eficiencia. A comienzos de 2019, científicos de Noruega publicaron un reporte de caso acerca de...
La pandemia que atraviesa el Mundo entero está manteniendo a miles de deportistas sin poder entrenar afuera. Muchos ya estaban habituados a hacer algunos entrenamientos en rodillos, y muchos ya...
A continuación daremos a conocer algunas pautas que se podrán utilizar para el entrenamiento de fuerza desde su casa. Siempre atendiendo al enfoque del entrenamiento funcional, tomaremos como base el mantenimiento...
Todos somos conscientes de que al dejar de entrenar las adaptaciones conseguidas en las diferentes capacidades físicas y coordinativas van revirtiendo con el tiempo. Existen muchos datos sobre ello y...
En medio de una situación bastante crítica a nivel global presentamos una serie de estrategias prácticas para ayudar a los atletas con los que trabajamos a minimizar el riesgo de...
Uno de los temores del entrenador novel es repetir sesiones debido a varias creencias equivocadas. Una de ellas es confundir el principio de variabilidad, otra el miedo a que el...