¿Beber demasiado o no consumir suficiente sal en Triatlón?
Les presentamos hoy una traducción del artículo publicado en la web www.slowtwitch.com, donde Jonathan Tocker PhD habla sobre un tópico fundamental y que nos influye de lleno a todos los...
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Para entender este concepto tenemos que situarnos en el colon, es decir, en el intestino grueso humano. Allí está presente la llamada flora intestinal o microbiota, que alberga una gran...
En el presente blog os vamos a presentar los datos que hemos obtenido en Training4ll tras distintos test con respecto a la aerodinámica y rendimiento en la bicicleta de contrarreloj. Figura...
Durante la última década, el ultrarunning ha pasado desde un desafío de los límites por los “fanáticos de la distancia” a un deporte hiper-competitivo que atrae a los patrocinadores mas...
Les presentamos hoy los fragmentos clave de una publicación para la web www.slowtwitch.com donde Dan Empfield proporcionó ciertas claves a la ora de iniciarse en la natación en aguas abiertas....
En este blog presentamos la traducción de la redacción "Eat Like a Kenyan, Run Like a Kenyan" de Matt Fitzgerald. En un lenguaje sencillo, este renombrado escritor, atleta y...
Continuando con las recetas nutritivas y saludables, que aportan a los atletas de los nutrientes vitales para cubrir sus necesidades de manera práctica y natural, acercamos este sencillo, y útil...
En esta ocasión desde IEWG y en relación a lo planteado de el "Blog Comida Natural o Suplementos" iremos proponiendo algunas recetas de utilidad para los deportistas, de realización sencilla...
Preparando el terreno para la inminente publicación de nuestro Curso de Preparación Física Integral en Running y TrailRunning (ver capacitaciones), les dejamos un sencillo esquema de las estrategias más recientemente...
En una reciente entrada en nuestro blog (ver aquí) Héctor Bautista y un servidor hablábamos de la elevada incidencia de lesiones del triatleta que, en muchas ocasiones, se debe a...