Lactato
El ácido láctico es un ácido orgánico débil descubierto por el químico sueco Carl Wilheim Sheele en 1780. A pH fisiológico no existe como ácido láctico sino como lactato, su base conjugada....
16
Abr
- All
- Deportista
- Entrenador
09
Abr
¿Qué es el Síndrome Miopático del Deportista Fatigado?
Es muy común entre los deportistas de resistencia buscar adquirir los mejores componentes para sus bicicletas, el mejor calzado para correr, o el mejor traje para nadar. Por otro lado la búsqueda...
04
Abr
Entrenamiento de Fuerza para el Ciclista: Mitos vs. Ciencia
Por lo menos en el ámbito puro y duro del campo y las competiciones en Argentina, el ciclismo como deporte competitivo e incluso a nivel cicloturístico también, está lleno de mitos, malas interpretaciones,...
30
Mar
Filosofía de Entrenamiento de Entrenadores Exitosos: Jack Daniels
Jack Daniels trabajó durante 36 años con los más exitosos corredores de Estados Unidos. Parte de su éxito puede deberse a su entrenamiento en fisiología del ejercicio, incluyendo su tesis doctoral, en la...
20
Mar
Filosofía de Entrenamiento de Deportistas Exitosos: Emil Zatopek
Emil Zatopek nació el 19 de Septiembre de 1922 en Moravia, Checoslovaquia, y murió en Noviembre de 2000. Fue un gran deportista, en todo sentido, tal como lo han descrito grandes deportistas de...
15
Feb
Entrenamiento Intervalado de Esprint (Sprint Interval Training – SIT)
Este tipo de entrenamiento implica repeticiones de corta duración (20-30’’) con pausas relativamente prolongadas (4-6 min). La intensidad de cada repetición es la máxima posible para el tiempo. Burgomaster y cols (2005) luego de aplicar...
Frecuencia Cardiaca
Se puede definir como el número de contracciones ventriculares efectuadas por el corazón en un minuto, medida generalmente en latidos por minuto (lat-min) o pulsaciones por minuto (ppm) (Garatachea, 2002). Este es un buen...
06
Ene
¿Qué es el MLSS o Máximo Nivel de Lactato en Estado Estable?
El máximo estado estable de lactato (MLSS) se ha asociado con otros términos como el de umbral anaeróbico (Faude, Kindermann y Meyer, 2009) o potencia crítica, haciendo referencia a la...