19 Abr Utilidad de la HRV para el control de la fatiga en altura
Sabemos bien que, hoy en día, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) en reposo puede ser un excelente marcador del estrés fisiológico al que está sometido un deportista, incluso en el alto rendimiento (1). Del mismo modo, los programas de entrenamiento con periodos de exposición a de hipoxia simulada son cada vez más habituales entre deportistas de resistencia (2). No obstante, cómo la HRV puede ser de utilidad para optimizar el entrenamiento dentro de este tipo de programas es una cuestión que no ha recibido mucha atención hasta el momento.
En el blog de hoy les presentamos una infografía/resumen de los resultados obtenidos por Schmitt et al. (2018) en su trabajo publicado en la European Journal of Applied Physiology, donde comprobaron como el control de ciertas variables de la HRV pueden mejorar, o al menos reducir, fases de estrés acumulado excesivo en el deportista.
REFERENCIAS
1. Schmitt, L., Regnard, J., & Millet, G. P. (2015). Monitoring Fatigue Status with HRV Measures in Elite Athletes: An Avenue Beyond RMSSD? Frontiers in Physiology, 6(73), 246–243. http://doi.org/10.3389/fphys.2015.00343
2. Álvarez-Herms, J., Julià-Sánchez, S., Hamlin, M. J., Corbi, F., Pagès, T., & Viscor, G. (2015). Popularity of hypoxic training methods for endurance-based professional and amateur athletes. Physiology \& Behavior, 143, 35–38. http://doi.org/10.1016/j.physbeh.2015.02.020
3. Schmitt, L., Willis, S. J., Fardel, A., Coulmy, N., & Millet, G. P. (2018). Live high-train low guided by daily heart rate variability in elite Nordic-skiers. European Journal of Applied Physiology, 118(2), 419–428. http://doi.org/10.1007/s00421-017-3784-9