Consumo de cafeína en deportes de resistencia
La cafeína es una de las ayudas ergogénicasmás consumidas entre los deportistas de resistencia. De hecho, una de los comentarios que más me han llamado la atención de la reciente...
08
Jun
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07
Jun
Tapering o puesta punto: como llegar en la mejor forma y fresco a las citas clave de la temporada
Introducción Para los atletas de elite, un año de entrenamiento se reduce a una competición importante, cuando el pico de forma tiene que llegar en el momento adecuado. La preparación final...
16
May
¿SIRVEN LOS TEST DE CAMPO CONTINUOS PARA DETERMINAR UMBRALES Y/O ZONAS DE ENTRENAMIENTO?
Con motivo del inicio del nuevo curso de “Entrenador en Deportes de Resistencia” os presentamos este blog sobre entrenamiento y fisiología. En la asignatura “Fisiología” del curso se aprenderán los...
09
May
El gran hallazgo de los deportes endurance
Estamos frente a una aplicación que vino a revolucionar los deportes de resistencia. Endurance Tool, es la solución que todo entrenador de endurance ha estado esperando. Santiago Trombetta, encargado del área...
02
May
Cambios en el rendimiento de piragüistas de clase mundial tras la aplicación de dos modelos diferentes de periodización del entrenamiento
Jesús García-Pallares1, Miguel García-Fernández2, Luis Sánchez-Medina3 y Mikel Izquierdo4 1Faculty of Sport Sciences, University of Murcia, Murcia, Spain 2Spanish Royal Canoeing Federation, Madrid, Spain 3Faculty of Sport, Pablo de Olavide University, Seville, Spain 4Studies,...
25
Abr
HIIT para la mejora atencional del deportista
El procesamiento cognitivo y la atención son fundamentales para la mayoría de modalidades deportivas (más cuanto mayor es la complejidad de la interacción con el entorno y/o la variedad de...
13
Abr
Entrenamiento de fuerza en niños
Introducción La investigación científica ha demostrado que el entrenamiento de fuerza produce mejoras significativas en la fuerza muscular y el rendimiento motor en los jóvenes. Desde el punto de vista de...
19
Mar
Tecnología Portable para el Monitoreo de Entrenamiento: Aplicaciones, Desafíos y Oportunidades
AUTOR Marco Cardinale1 y Matthew C. Varley2 Departamento de Fisiología del Deporte, Academia Aspire, Doha, Qatar; University College London, Reino Unido; y Universidad de St Mark & St John, Reino Unido. Varley...
14
Mar
“Teoría de la periodización: Enfrentando a una verdad incómoda”
En las últimas décadas han ido surgiendo distintos modelos teóricos de periodización los cuales han sido utilizados por los entrenadores para organizar el entrenamiento y buscar aumentar el rendimiento de...
19
Feb
Energía para el cerebro: infografía
El cerebro, aquel gran olvidado en el entrenamiento. La función cerebral es capaz de influir no solo en la capacidad de esfuerzo, sino también en nuestra relación con el entorno,...