Continuando con el desarrollo y estudio de la metodología del entrenamiento intervalado de alta intensidad en nadadores, dentro del marco de Segunda Edición del Curso a Distancia de Preparación Física Integral en Natación,...
Fechas atrás definíamos el UST (Ultra Short Training o entrenamiento ultra corto), como “la realización de intervalos suficientemente intensos pero que eviten la acumulación de ácido láctico” (Arroyo-Toledo, 2013), lo que puede considerarse una...
Desde IEG presentamos la traducción de un artículo reciente de Michael Rosenblat, donde se expone de manera sencilla y clara, a qué deberíamos referirnos al hablar de "práctica basada en la evidencia". INTRODUCCIÓN La práctica...
El vatio (W) es la unidad de medida de la potencia y representa el ratio de trabajo producido por unidad de tiempo (Rajput, 2009), es decir:Potencia en W = trabajo (Julios)...
En el marco de la Segunda Edición del Curso a Distancia de Preparación Física Integral en Natación, estamos preparando una serie de blogs y términos referidos a las distintas posibilidades y últimas tendencias...
Cuando hablamos de Intervalo, nos referimos a la fracción de tiempo o distancia de un esfuerzo dado, ya sea más o menos largo o de mayor o menor intensidad, separado...
En el marco de la edición 2015 del “Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running”, presentamos la traducción de una publicación de Athletics Weekly donde Mary Wilkinson, miembro del equipo...
El test Wingate nace en los años 70 (Departamento de Investigación y Medicina Deportiva del Instituto Wingate de Educación Física y Deportes de Israel) por la necesidad de poder evaluar las...
El swolf es una medida indirecta de la eficiencia de nado en natación. Se obtiene al sumar las brazadas que hemos realizado para recorrer una distancia más el tiempo que hemos empleado...
El estilo a espalda es uno de los cuatro estilos competitivos reconocidos por la FINA (Federación Internacional de Natación), y el único de los cuatro que su salida se realiza desde dentro del...