Tabla Integradora IEWG
Junto al Equipo del IEWG hemos confeccionado esta tabla que integra hitos fisiológicos, tipos de entrenamiento intervalado (HIIT), zonas de entrenamiento por FC, RPE, lactato, tiempos límite, y pruebas de...
Los patrones básicos de movimiento: diseñando ejercicios de fuerza funcionales
El presente texto es una traducción/resumen del blog publicado en http://www.scienceforsport.com. Hemos considerado hacer una traducción sencilla del texto original, con vistas a informar al lector de las alternativas a...
¿Platos ovalados?
No cabe duda que los platos ovalados están muy presentes en el mercado de la bicicleta y esto hace que muchos de los usuarios se pregunten cuáles son los beneficios...
Hamburguesas de Soja y Lentejas
Continuando con las recetas saludables que les venimos proponiendo, les acercamos en esta ocasión una receta sencilla pero muy nutritiva. Esta Hamburguesa vegetariana, es muy nutritiva, aporta tanto carbohidratos de...
¿Es la planificación del entrenamiento en la natación una receta?
Hoy les presentamos un breve blog con vistas al tercer módulo del Curso de Entrenador Especialista en Natación, donde abordaremos la siempre interesante temática referida a la periodización del entrenamiento...
14
Mar
Puntos gatillo miofasciales en músculos del hombro
El presente blog es una traducción de Héctor Bautista del blog publicado en www.swimisca.com, cuyo autor original es el Dr. G. John Mullen.En mis escritos, he mencionado frecuentemente el dolor...
Características del entrenamiento de distintos tipos de resistencia de fuerza en natación
Les proponemos hoy una valiosa herramienta para el diseño de las sesiones de entrenamiento de resistencia de fuerza en nadadores, donde se especifican el tiempo de esfuerzo, repeticiones, series, intensidades,...
07
Mar
El entrenamiento de la fuerza en la natación: consideraciones generales
Según Cuartero (2010) el desarrollo de la fuerza en la natación, visto de un modo general, puede tener los siguientes beneficios: Mejoras en la técnica: incremento en la longitud de...
Ritmo circadiano y rendimiento en natación
El cuerpo humano funciona siguiendo un ritmo biológico el cual regula todas las funciones fisiológicas del organismo. Dichas funciones siguen un ciclo regular que se repite cada 24 horas y...
Herramienta IEWG para la evaluación de la técnica de Crol
Uno de los contenidos de entrenamiento más importantes en cualquier disciplina de la natación es el entrenamiento de la técnica. Eso está fuera de toda duda. Sin embargo, los entrenadores...