El siguiente blog es la primera de dos partes donde exponemos el esfuerzo y el nivel fisiológico necesario que requiere ser triatleta de máximo nivel competitivo. ¿Cómo puede un triatleta de...
Una de las herramientas más útiles para el análisis del rendimiento que tiene el entrenador de campo es el análisis de la concentración sanguínea de lactato (ver definición: http://endurancegroup.org/es/wiki/lactato). Este...
Vídeo tutorial para el análisis de lactato mediante el software Lactate - E, cuyo enlace de descarga es: http://www.nuigalway.ie/maths/jn/Lactate/index.htmlEsperemos que les resulte útil. El equipo del IEWG. ...
El Sistema Nervioso Autónomo (SNA) se considera un factor clave en la regulación de la respuesta al entrenamiento y su evaluación aportaría información sobre importantes procesos fisiológicos agudos y crónicos...
Irineu Loturco1 y Fabio Y. Nakamura2 1 Ph.D. Director of Sport Science and Research Leader. Brasil 2 Ph.D. Senior Physiologist Nucleus of High Performance in Sport. Brasil Concepto General La periodización es probablemente el...
Cuando hablamos de fuerza sólo es posible hacer referencia a un valor de fuerza aplicada o “pico” de fuerza, expresado en newton, y a la relación entre cualquier valor o...
Definimos zona Tempo como la zona 3 de entrenamiento dentro de la taxonomía de Coggan, A (2010). La zona Tempo la podemos obtener a través de porcentajes de potencia de...
Presentamos a continuación la traducción del segundo artículo de la saga en relación a economía de carrera, cuyo autor es el reconocido Ross Tucker, en The Science of Sport. Fuente: theendurancerunner.files.wordpress.com Hoy...
En muchos artículos del IEG hemos tocado el tema del entrenamiento por potencia, y en nuestras capacitaciones específicas sobre ciclismo estamos hablando cada vez más del entrenamiento controlado por potencia. Cualquier...
Aunque un buen diseño del programa de entrenamiento y de estrategias de recuperación es clave para el éxito, éste es mucho más probable cuando hay una serie de criterios de...