Fortaleza Mental
Hoy en nuestra sección de Entrenamiento de la Resistencia, con este Blog de la Ps. Eliana Raiti, iniciamos con el desarrollo de un "área" que se descuida con facilidad, a...
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17
Nov
Oxidación de Lactato
Billat y colaboradores (2003) definieron el máximo estado estable de lactato (MLSS) como “la mayor concentración de lactato en sangre y carga de trabajo que pueden mantenerse en el tiempo sin...
Filosofía del Entrenamiento: David Rudisha y Colm O´Connel
Matt Long y David Lowes dan un panorama sobre la filosofía de entrenamiento de David Rudisha y del entrenador Colm O'Connell.El 9 de agosto de 2012, en el estadio Olímpico de Londres, David...
Transportadores de Lactato
Antes de comenzar con el desarrollo del término en cuestión, vemos conveniente aclarar una serie de conceptos relacionados con éste, y así comprender mejor ha este grupo de proteínas, su función y el...
28
Oct
Entrenamiento en Running: ¿Correr calzado o descalzo? – Parte 4
Gracias a todos por la discusión que se planteó en la nota anterior. Realmente disfruté el debate. Destaco que todo lo que decimos aquí son solamente opiniones. ¿Por qué?. Porque no existen evidencias...
17
Oct
Protocolos de Utilización de Ayudas Ergogénicas Efectivas del AIS: Vitamina D
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de la vitamina D del Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport, AIS). Apreciación Global del Suplemento La vitamina D se clasifica dentro de...
07
Oct
Introducción y Conceptos Fundamentales sobre Periodización
En el marco del inicio de nuestro Curso de Modelos de Periodización en los Deportes de Resistencia, compartimos con todos ustedes un fragmento de la asignatura que desarrolla el Dr. Jonathan Esteve-Lanao en el...
06
Oct
Protocolo de Test Incremental para la Determinación de Umbrales de Lactato, VO2max y vVO2max
La determinación de hitos fisiológicos como la velocidad en el primer y segundo umbral (ventila torio o de lactato) y el VO2 máx., son de gran importancia, ya que le...
Frecuencia de Zancada
Continuando con el desarrollo del término Zancada, nos toca analizar el énfasis en la frecuencia de la misma o cadencia. La cadencia o frecuencia de zancada está estrechamente relacionada a la Longitud...
29
Sep
Conceptos de Entrenamiento: Mesociclo
Los mesociclos son estructuras temporales intermedias de entrenamiento que tienen como finalidad lograr objetivos parciales del proceso global de entrenamiento (Solé, 2006). Representan etapas relativamente homogéneas, cuya duración es de 3 a 6...