Un estudio reciente observó que el umbral de "velocidad crítica" de los maratonistas disminuye en el último tercio de un maratón lo que podría explicar por qué la distancia produce...
Presentamos a continuación este análisis del científico del deporte norteamericano Stephen Seiler relacionado a la filosofía de entrenamiento del entrenador Renato Canova. “La otra noche me senté en una gran audiencia...
El calentamiento es una parte fundamental de cualquier competencia. Ya que es lo que activa y predispone el organismo al objetivo planteado. Ya sea una carrera de mountain bike o...
Hidrogeles, electrolitos y frecuencia en que se deben consumir las bebidas encabezan la lista en la conferencia del American College of Sport Medicine (ACSM) de este año. Pensabas que el tema...
Marco van Bon y Guido Vroemen Ciencia Deportiva En el ciclismo de ruta, los esfuerzos aeróbicos se utilizan frecuentemente como puntos de referencia para el rendimiento. Sin embargo, el ciclismo de ruta...
Apreciación Global del Suplemento Las barras deportivas son una fuente compacta y práctica de carbohidratos con cantidades variables de proteínas y micronutrientes que pueden ser consumidas cuando se realiza ejercicios...
Ya sea que estés ajustando tu rendimiento o participando en tu primera carrera, éstas son las cinco áreas que los atletas deben tener en cuenta para mejorar. La aptitud física no...
Introducción Nuestro planeta se originó hace unos 4600 millones de años, y en sus inicios la composición de la atmósfera era muy diferente a la actual. Hay registros fósiles que indican...
Presentamos a continuación la influencia de los protocolos incrementales sobre la velocidad asociada al VO2máx. (vVO2máx.). Estos protocolos pueden ser utilizados para la valoración de este determinante clave del rendimiento...
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de la creatina del Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport, AIS). Apreciación global del suplemento La creatina es un compuesto natural que se...