Periodización inversa en el triatlón ¿Arte o ciencia?
Cuando hablamos de periodización en triatlón, hablamos de la manera en la que vamos a planificar el proceso de preparación de nuestro triatleta, tanto a corto como a largo plazo....
26
Ago
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26
Ago
Aeródinamica y condiciones ambientales: ángulos Yaw
Blog redactado por Javier Sola.Como mucho de ustedes sabéis, el CdA, es la resistencia al aire que tiene un ciclista . A menor CdA, menor resistencia, por lo que el...
22
Ago
Ritmos Circadianos
VIAJES Y ESTRATEGIAS DE ADAPTACIÓN EN EQUIPO PROFESIONAL PARA ADAPTAR AL RITMO CIRCADIANO.Buenos días a todos,Hoy vamos hablar de los ritmos circadianos y las estrategias que seguimos dentro del ciclismo...
21
Ago
Entrenamiento en Ambiente Caluroso
¿EN QUE VARIABLES FIJARSE? ¿RPE, PULSO, WATTS/VELOCIDAD?El ejercicio en ambientes calurosos, en comparación con ambientes neutrales, produce una serie de cambios fisiológicos que afectan negativamente al rendimiento. Dichos cambios trabajan...
17
Ago
Diferencias en la FC entre carreras de montaña y de ruta
Estimados lectores, presentamos hoy una infografía realizada por Arcadio Margarit sobre el efecto del tipo de prueba o carrera a pie realizada en la frecuencia cardíaca. Esta infografía está basada...
14
Ago
Índice de resistencia: ¿eres un corredor “moto” o “tractor”?
Por Lic. Arcadio Margarit BoscáEl tiempo en carrera es inversamente proporcional a la velocidad o potencia generada. Es decir, cuanto más tiempo estamos corriendo, menor potencia vamos generar y, a...
12
Ago
El Camino hacia la Gloria de Rigoberto Urán (análisis de potencia)
Este texto es una traducción del texto publicado el 25 de julio de 2017 por STEPHEN GALLAGHER en la web de www.trainingpeaks.com Las tres etapas finales del Tour nos permitieron observar...
08
Ago
El pre-cooling en el triatlón
Como hemos visto en anteriores Blogs (1, 2, 3, 4), el rendimiento en pruebas de resistencia se ve disminuido por las altas temperaturas ambientales. El aumento de la temperatura del...
27
Jul
Plan de carrera para triatlón: beneficios y cómo crear uno mismo.
Este texto es una traducción del blog publicado en scientifictriathlon.com
24
Jul
Conceptos de Entrenamiento: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca
Como sabemos, la variabilidad de la frecuencia cardíaca es un elemento fundamental para conocer la salud cardiovascular de los deportistas. Ya se ha evidenciado la relación con la adaptación a...