Hay dos variables clave en el entrenamiento, una es el volumen, duración o cantidad de entrenamiento, que por lo general se expresa en horas o kilómetros, y se establece el...
En el blog de hoy les presentamos una traducción breve, sobre un tema más que interesante. La autora original del texto Kathy Alfino nos explica cuales son, en su opinión,...
Un tópico que no es de buen grado tratar es la muerte súbita en el deporte de resistencia. Son bastantes los casos que estamos viviendo en los últimos años en...
A menudo como entrenadores y atletas nos preguntamos el porque aparece el cansancio o la fatiga y que podemos hacer para mejorar o retrasar este síntoma que hace que el...
El triatlón es un deporte que viene teniendo mucho crecimiento en todo el mundo y en particular las competencias del circuito Ironman en las distancias 70.3 y 140.6. Desde el IEG...
Siempre relacionado con nuestro Curso Entrenador Especialista en Triatlón, que dará comienzo en Septiembre, hoy les presentamos una breve nota sobre un artículo recientemente publicado y que nos ha llamado...
Desde el IEWG hemos ido publicando un gran número de blogs, artículos y foros de debate sobre la hidratación y la aparición de calambres musculares. Algunos de estos textos pueden...
El siguiente blog es la primera de dos partes donde exponemos el esfuerzo y el nivel fisiológico necesario que requiere ser triatleta de máximo nivel competitivo. ¿Cómo puede un triatleta de...
Una de las herramientas más útiles para el análisis del rendimiento que tiene el entrenador de campo es el análisis de la concentración sanguínea de lactato (ver definición: http://endurancegroup.org/es/wiki/lactato). Este...
Vídeo tutorial para el análisis de lactato mediante el software Lactate - E, cuyo enlace de descarga es: http://www.nuigalway.ie/maths/jn/Lactate/index.htmlEsperemos que les resulte útil. El equipo del IEWG. ...