Resistencia a la Fatiga
En el siguiente blog vamos a tratar explicar el concepto de resistencia a la fatiga desde el punto de vista del entrenamiento basado en la potencia.Dicho concepto no es más...
08
Jun
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06
Jun
Infografía: Flexión plantar en natación
Nuestro colaborador, Javier Torrado, nos muestra hoy una sencilla infografía sobre la importancia de una correcta flexión plantar para el rendimiento en el agua. Esperamos que les resulte interesante.Enlace para...
05
Jun
Estrategias Para Reducir el Riesgo de Enfermedad en los Atletas Parte 1: Estrategias Conductuales, de Estilo de vida y Médicas
Traducimos esta nota de parte del famoso investigador Asker Jeukendrup sobre un tópico de reciente interés en la nutrición deportiva específica en aquellos eventos de larga duración. Les dejamos aquí...
29
May
¿Cómo interpretar un perfil F-V de salto vertical?
AutorVíctor ValldecabresComo pudimos analizar en el blog anterior “http://g-se.com/es/entrenamiento-de-la-resistencia...
23
May
Variaciones o adaptaciones de la natación en piscina a las aguas abiertas.
Autor:Javier Torrado BarreraRolido – www.facebook.com/javitorradobjtrolido@gmail.comLa natación en aguas abiertas es una actividad que se realiza en espacios naturales y abiertos, como en mar, bahías, canales, lagos o ríos. Dentro de...
23
May
Entrenamiento y Competencia durante la Temporada
Esta semana en el blog tenemos una pregunta de Tavis Bohlinger, un nativo del sur de California que se encuentra estudiando en la Universidad de Durham, Reino Unido:Me pregunto si...
22
May
Fatiga y daño muscular en deportes de resistencia
El concepto de fatiga en el deporte de resistencia se entiende como algo complejo, pero que como entrenadores debemos intentar manejar así como conocer los mecanismos por los cuales se...
20
May
Factores Biomecánicos Modificables para la Mejora de la Economía de la Carrera
Presentamos a continuación una infografía que resume un trabajo científico recientemente publicado relacionado a la economía de la carrera. La misma es efectivamente uno de los factores determinantes del rendimiento. Autor Carlos...
18
May
Estrategias de ritmo o “pacing” en función del tiempo de esfuerzo
En cualquier evento deportivo la capacidad de distribuir apropiadamente la energía es fundamental, para prevenir la fatiga prematura antes de la finalización del mismo (Skorsky y Abiss, 2017).Son varias las...
15
May
INDIVIDUALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN BASE AL PERFIL F-V
Estudios actuales apoyan que el rendimiento en acciones balísticas (saltos, sprints, cambios de dirección, la zancada de un corredor…) está determinado por la potencia máxima (Pmax) que las piernas pueden...