¿EN QUE VARIABLES FIJARSE? ¿RPE, PULSO, WATTS/VELOCIDAD?El ejercicio en ambientes calurosos, en comparación con ambientes neutrales, produce una serie de cambios fisiológicos que afectan negativamente al rendimiento. Dichos cambios trabajan...
Estimados lectores, presentamos hoy una infografía realizada por Arcadio Margarit sobre el efecto del tipo de prueba o carrera a pie realizada en la frecuencia cardíaca. Esta infografía está basada...
Por Lic. Arcadio Margarit BoscáEl tiempo en carrera es inversamente proporcional a la velocidad o potencia generada. Es decir, cuanto más tiempo estamos corriendo, menor potencia vamos generar y, a...
Este texto es una traducción del texto publicado el 25 de julio de 2017 por STEPHEN GALLAGHER en la web de www.trainingpeaks.com Las tres etapas finales del Tour nos permitieron observar...
Como hemos visto en anteriores Blogs (1, 2, 3, 4), el rendimiento en pruebas de resistencia se ve disminuido por las altas temperaturas ambientales. El aumento de la temperatura del...
Como sabemos, la variabilidad de la frecuencia cardíaca es un elemento fundamental para conocer la salud cardiovascular de los deportistas. Ya se ha evidenciado la relación con la adaptación a...
Controlar el estado de recuperación es muy importante para asegurar una correcta asimilación de la carga de entrenamiento y, por ende, mejorar nuestro rendimiento así como prevenir lesiones. Una escala...
El siguiente blog esta traducido de la página lactate.com, para ir a la fuente original se emplaza al lector a dicho portal. Puede leer la primera parte del blog en...
Por Jordan Santos Concejero En las pruebas de carrera a pie de larga distancia la deshidratación y la deplección de sustratos son dos de los factores que más pueden afectar el...