La evidencia que apoya el consumo de bebidas con carbohidratos es más débil de lo que podríamos pensar, razón por la cual vale la pena prestar atención a los resultados...
¿Qué es el MLSS? La existencia de una intensidad individual y única, donde la concentración de lactato en plasma sufre un incremento progresivo que no es capaz de controlar el sistema...
Resumen En el presente artículo se realiza una revisión sobre el concepto del lactato, y su metabolismo durante el ejercicio. En primer lugar se desarrolla el concepto de lactato/ácido láctico. Por...
Richard W. Willy *y Max R. Paguette** *School of Physical Therapy and Movement Sciences, University of Montana, Missoula, MT **Exercise, Sports and Movement Sciences, School of Health Studies, The University of Memphis,...
En su mesita de noche en Kaptagat, Kenia, Eliud Kipchoge tiene un libro: A New Earth de Eckhart Tolle. El tema central de este libro es que la mejor manera de alcanzar la felicidad...
Presentamos a continuación el resumen en base al análisis realizado con el software Endurance Tool de un atleta de la categoría sub23 que obtuvo una medalla de plata en los...
Compartimos hoy en el blog un estudio en el que tuve la suerte de colaborar, que ha sido recientemente aceptado para su publicación. Se trata de un estudio de caso...
Hace pocos días se publicó un trabajo científico de revisión en la que se analizan los efectos del ejercicio sobre la salud. En la actualidad sabemos que el impacto del...
El proceso de entrenamiento es complejo. Desde la gestión de las cargas del día a día, hasta la elección y secuenciación de las fases de entrenamiento[1], el entrenador debe ser...
Dentro de los contenidos que desarrollamos en nuestros cursos de ciclismo, cobra especial importancia el entrenamiento de la fuerza, en el que explicamos la relevancia del desarrollo de la RFD...