Por Jesús David Gómez López. Klgo, Msc. La evidencia científica actual demuestra que es beneficioso para el rendimiento deportivo, suplementar el entrenamiento de endurance con entrenamiento de fuerza explosiva o con...
En el próximo Curso de Valoración de la Performance en el Running y el Trail Running participaremos con ustedes analizando las principales pruebas de todas las disciplinas de carrera a...
Durante los últimos años se han incrementado los estudios que evalúan los efectos de diferentes métodos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en deportistas de endurance. Los múltiples efectos...
¿Qué relación existe entre las nuevas tecnologías, la fase de “agarre” y el riesgo de lesión?Hace dos semanas se publicó en este mismo espacio, un artículo sobre las evidencias que...
Con la reciente irrupción de los potenciómetros específicos para la carrera a pie se están desarrollando nuevas variables de análisis y control para la modalidad, algunas de las cuales solo...
Desde IEWG Training les presentamos hace poco días en un blog el análisis de las dos primeras etapas de Pedro Palma Dos Santos, ciclista de la selección nacional de Chile,...
Los sistemas de monitorización de la frecuencia cardíaca constan de dos elementos (transmisor y receptor) que se comunican de forma inalámbrica (vía señales de radio). En la actualidad no hay...
La fatiga es un proceso complejo en el deportista. Esta nunca se produce por un solo factor, sino que suele estar provocado por un conjunto de procesos internos que llevan,...
Desde IEWG Training les presentamos el análisis de las dos primeras etapas de Pedro Palma Dos Santos, ciclista de la selección nacional de Chile, cuyo entrenamiento está en manos de...
Los carbohidratos (CHO) y la grasa son los combustibles más importantes del organismo humano. Los CHO son guardados en forma de glucógeno en el músculo y el hígado, mientras que...