Incidencia de lesiones en corredores
Por Arcadi Margarit Boscà A lo largo de los últimos años, la carrera a pie o el running ha ido ganando popularidad y el número de practicantes ha ido en aumento...
26
Ene
29
Dic
La Verdad sobre los BCAA
Traducción del artículo “The truth about BCAA” Kevin Tipton Mysportscience http://www.mysportscience.com/single-post/2017/10/...
22
Nov
Eficiencia Mecánica
El gran olvidado de los determinantes del rendimiento en los deportes de resistencia Vo2max, umbral de lactato y economía del ejercicio, explican más del 70% la variación interindividual en resistencia de...
09
Nov
Periodización inversa aplicada al maratón
La maratón es la prueba más larga dentro de las modalidades de carrera del atletismo. Junto con los 100m lisos, podríamos decir que es una de las pruebas reina dentro...
28
Oct
Análisis del entrenamiento que realizó Eliud Kipchoge antes de su victoria en el maratón de Berlín
Pocas veces tenemos el privilegio de observar los detalles de entrenamiento de uno de los mejores corredores de la historia. En esta ocasión pudimos conseguir el registro del entrenamiento que...
10
Oct
Zonas de entrenamiento por potencia en el running
La potencia es un parámetro ampliamente utilizado y que ha sido muy estudiado en el ciclismo; en la carrera a pie es un concepto relativamente reciente. Sin embargo, cada vez...
06
Oct
Eliud Kipchoge 2:00:25
Este blog es una traducción del blog publicado en Sportscientists.com (ver artículo original en https://sportsscientists.com/2017/05/eliud-kipchog...
22
Sep
Fisiología del Maratón
En los últimos años se ha incrementado el interés sobre el rendimiento en pruebas de fondo y recientemente en el caso de maratón hay mucho interés en saber cuándo y...
18
Jul
Estrategias de hidratación y ayudas ergogénicas en maratón y trail running
Por Jordan Santos Concejero En las pruebas de carrera a pie de larga distancia la deshidratación y la deplección de sustratos son dos de los factores que más pueden afectar el...
22
May
Fatiga y daño muscular en deportes de resistencia
El concepto de fatiga en el deporte de resistencia se entiende como algo complejo, pero que como entrenadores debemos intentar manejar así como conocer los mecanismos por los cuales se...