Prevención de lesiones en el triatlón
El triatlón ha sufrido un aumento de participantes considerable en los últimos 30 años dada la relevancia que ha ido obteniendo en el mundo deportivo (120 federaciones nacionales de triatlón,...
Fibra Alimentaria
A pesar de no ser un nutriente, la fibra alimentaria es un componente importante de nuestra dieta. La principal razón de su importancia es que pasa por nuestro organismo...
10
Oct
Los Calambres en el Deporte: Mas Allá de la Deshidratación
Andrew N. L. Buskard.Department of Exercise Science and Sport Studies, Springfield College, Springfield, MassachusettsRESUMENLos calambres musculares asociados al ejercicio (EAMC) son un fenómeno frecuente, aunque pobremente entendido en las competencias...
Utilización efectiva de la cafeína
En esta sencilla infografía les indicamos los aspectos y pautas clave para una utilización efectiva de la cafeína, siempre con el fin último de mejorar el rendimiento en pruebas de...
¿Cómo es la posición sobre la bicicleta de los ciclistas y triatletas profesionales?
En el siguiente blog vamos a analizar la posición sobre la bicicleta de tanto de ciclistas como triatletas profesionales.Lo primero que hemos de tener en cuenta es que estos deportistas...
Como ponerte el traje de baño para lograr mayor comodidad y velocidad
A medida que se acerca la temporada de aguas abiertas en el hemisferio norte, hemos recibido muchos correos electrónicos y tweets pidiendo consejos sobre como poder colocarse el traje para...
17
Sep
Ansiedad pre-competitiva en Triatlón
La gran cantidad de gente que participa en triatlones, y la relevancia que adquiere la victoria o la derrota (a veces contra una uno mismo) en este tipo de actividades...
¿Hasta qué punto es importante la aerodinámica en Triatlón?
Muchos triatletas de media y larga tienen una excesiva preocupación por la aerodinámica e intentan ir con una posición que les permita luchar contra el viento de manera más eficiente,...
Medición del aumento de lactato sanguíneo (BLa)
En el ámbito de la fisiología deportiva, es común medir la respuesta del lactato sanguíneo de un atleta (BLa) frente al ejercicio. Los analizadores pequeños, portátiles que miden el lactato...
¿Platos ovalados? Pros y contras en ciclismo y triatlón
¿Platos ovalados? Hoy en día son muchos los ciclistas y triatletas que tienen implantados los platos ovalados en sus bicicletas. La mayoría de ellos desconocen los beneficios o perjuicios de...