Como hemos visto en anteriores blogs, el HRV (heart rate variavility) se define como la variación de la frecuencia del latido cardiaco durante un intervalo de tiempo definido con anterioridad...
En el blog de hoy vamos a analizar la efectividad de un plan de entrenamiento planificado Vs un plan de entrenamiento no planificado.En el estudio de Ronnestad, Hansen y Ellefsen...
Un estudio científico revela importantes discrepancias entre los datos mostrados y la potencia real, pero, ¿qué significa realmente? En los últimos años se ha incrementado significativamente el uso de potenciómetros, tanto...
El gran olvidado de los determinantes del rendimiento en los deportes de resistencia Vo2max, umbral de lactato y economía del ejercicio, explican más del 70% la variación interindividual en resistencia de...
Yendo directamente al grano, como entrenador o deportista, ante la planificación de una temporada de triatlón con unos objetivos marcados, me pregunto cómo llegar hasta ellos. Cómo configurar el camino...
Comienza temporada y nos ponemos en marcha con los nuevos propósitos de nuestros deportista, tanto de los que ya están con nosotros como de los nuevos. Nos ponemos delante de...
Una de las principales misiones del entrenador es el control de las variables intensidad y volumen dentro de una planificación deportiva. Dichas variables pueden ser estructuradas de infinitas formas, pero...
El siguiente blog es una traducción del texto redactado por Molly Hurford en para el blog Outside: https://www.outsideonline.com/2198586/become-bette...