Modelos de rendimiento en Enduro y Descenso
El Enduro y el Descenso o Down-Hill (DH) son las dos disciplinas más técnicas en el mundo del mountain bike. En este artículo se van a analizar las capacidades físicas...
20
Mar
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19
Mar
Tecnología Portable para el Monitoreo de Entrenamiento: Aplicaciones, Desafíos y Oportunidades
AUTOR Marco Cardinale1 y Matthew C. Varley2 Departamento de Fisiología del Deporte, Academia Aspire, Doha, Qatar; University College London, Reino Unido; y Universidad de St Mark & St John, Reino Unido. Varley...
14
Mar
“Teoría de la periodización: Enfrentando a una verdad incómoda”
En las últimas décadas han ido surgiendo distintos modelos teóricos de periodización los cuales han sido utilizados por los entrenadores para organizar el entrenamiento y buscar aumentar el rendimiento de...
11
Mar
Eficiencia de nado vs concentración de lactato sanguíneo en Triatlón
La economía del ejercicio ha sido definida como el consumo de oxígeno requerido a una intensidad submáxima absoluta dada. (Jones & Carter, 2000) (Saunders, Pyne, Telford, & Hawley, 2004). Esta tiene...
02
Mar
Consumo de BCAA en deportes de resistencia
Por David Masferrer Llana Merece la pena mencionar muy brevemente algunos de estos aminoácidos (AA) ya que resuenan con fuerza dentro de la nutrición deportiva. Los AA leucina, valina e isoleucina,...
19
Feb
Energía para el cerebro: infografía
El cerebro, aquel gran olvidado en el entrenamiento. La función cerebral es capaz de influir no solo en la capacidad de esfuerzo, sino también en nuestra relación con el entorno,...
17
Feb
Evalúa la fuerza mediante el CMJ
El salto con contramovimiento (CMJ) es un salto que se realiza con una flexo-extensión de caderas y rodillas a la mayor velocidad posible para alcanzar la mayor altura que se...
16
Feb
Teoría de la Periodización: enfrentando una verdad incómoda
John Kiely (1) (1) Institute of Coaching and Performance, School of Sport and Wellbeing, University of Central Lancashire, Preston PR1 2HE, UK Abstract En las últimas siete décadas, se ha presentado la teoría...
15
Feb
14
Feb
Correr de forma eficiente con potenciómetro
La potencia permite medir la intensidad, es decir, la cantidad de energía (kiloJulios) que gastamos en un tiempo determinado (segundos). Así, en la carrera a pie, la eficiencia es a...