Conceptos de Entrenamiento: El Drift o Deriva Cardiovascular
Término utilizado para referirse al fenómeno según el cual la frecuencia cardiaca tiende a elevarse a partir de los 10 mn de un esfuerzo a pesar de que este sea constante y...
24
Jul
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17
Jul
Conceptos de Entrenamiento: Segundo Umbral Ventilatorio
El VT2 ha sido definido de diferentes maneras, por diferentes autores y en función de distintas técnicas de detección: “Punto en el que la curva del VE respecto a la carga de trabajo...
11
Jul
Conceptos de Entrenamiento: Primer umbral ventilatorio
Es muy común en los deportes de resistencia oír la palabra umbral al hablar sobre metodología del entrenamiento o de la valoración del rendimiento deportivo. La tercera acepción del diccionario de la RAE...
Tonelaje
Esta palabra es utilizada en el contexto del entrenamiento de la fuerza para referirse a la cantidad de peso movilizado por sesión, microciclo, mesociclo o ciclo anual de entrenamiento (Ermakov, 1980). Este aspecto está...
25
Jun
Entrenamiento en Running: ¿Correr calzado o descalzo? – Parte 2
Recientemente iniciamos un debate sobre correr descalzo vs correr con zapatillas, pensado para debatir el movimiento actual que defiende la idea de correr de modo "natural" (es decir, sin zapatillas). En la parte 1 se...
12
Jun
Conceptos de Entrenamiento: Puntuación del Estrés del Entrenamiento o TSS (Training Stress Score)
El TSS (Training Stress Score) es un modelo para la cuantificación del entrenamiento propuesto por Allen y Coggan (2010) y que se basa en el modelo propuesto con anterioridad por Banister y colaboradores...
06
Jun
Fisiología molecular del ejercicio
En palabras de Henning Wackerhage (2014), a través de la historia de la ciencia, las disciplinas científicas se han diversificado en sub-disciplinas científicas. Dentro de la fisiología del ejercicio una sub-disciplina emergente es...
29
May
Conceptos de Entrenamiento: Potencia Normalizada o NP (Normalized Power)
La potencia normalizada (Normalized Power o NP) fue definida por Allen & Coggan (2010) como “una estimación de la potencia que un deportista podría haber mantenido, con un mismo coste fisiológico, si su...
El Pullboy: ¿Amigo o Enemigo del Nadador?
El pull-boy es un elemento con forma de ocho, utilizado en el entrenamiento de la natación y formado de espuma de poliuretano, cuya densidad es inferior a la del agua, por lo que nos...
Cortisol
La complejidad de los organismos pluricelulares hace que para su mayor comprensión y estudio seccionemos toda su actividad en sistemas orgánicos aislados. Uno de ellos es el sistema endocrino, conformado por un conjunto...