Entre los deportistas de resistencia, y específicamente los ciclistas es común plantear la discusión de si es más apropiado incrementar significativamente la intensidad del entrenamiento, por ejemplo, a través del entrenamiento intervalado, o...
Entre los deportistas de resistencia el entrenamiento de la fuerza continua generando cierta controversia, y al día de hoy continúan vigentes algunos mitos tales como: Si entreno la fuerza pierdo...
El volumen ha sido definido como la cantidad total de trabajo realizado (Joules) (Fleck y Kraemer, 1997). Friz Zintl define el volumen de la carga de entrenamiento (volumen del entrenamiento, del estimulo) como...
La intensidad del ejercicio está relacionada a la calidad de una sesión de entrenamiento. La intensidad del esfuerzo puede ser controlada midiendo el consumo de oxígeno, la frecuencia cardíaca, el lactato sanguíneo, el...
La valoración del rendimiento protocolizada y rigurosa no es una práctica habitual entre muchos entrenadores y profesionales relacionados a los deportes de resistencia. Más bien, es todo lo contrario. Entre los deportistas ocurre...
El fenómeno de saturación es expresado por la pérdida de los efectos del entrenamiento después de que es realizada una cierta carga de trabajo, a pesar de que sean propuestos...
Durante el ejercicio, y particularmente durante las competiciones en diferentes deportes de resistencia (ciclismo, pedestrismo, triatlón, natación, etc.) la capacidad de generar fuerza/potencia de los músculos que trabajan disminuye progresivamente....
La resistencia, está relacionada directamente con la capacidad de resistir a la fatiga (Navarro Valdivieso, 1998). Al intentar definir esta capacidad, es difícil que no aparezca este aspecto. No obstante, la resistencia depende...
Introducción De manera interesante, cada intensidad de esfuerzo, sea controlada o no por el deportista, implique una salida cicloturística o recreacional, o la más prestigiosa competición, está asociada a un dado tiempo máximo que puede...
Carrera de pedestrismo abierta a todos, en ambiente natural (montaña, desierto, bosque, llanura, etc.) con el mínimo posible de asfalto o pavimento (que no debe exceder el 20% del total del...