¿Qué son las Métricas de Pedaleo?
Con la popularización de los medidores de potencia se abrió un amplio abanico de posibilidades no solo en el campo del entrenamiento, sino también en el mundo de la biomecánica...
08
Oct
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30
Sep
¿Es el Umbral de Potencia Funcional (FTP) una Métrica Válida para Estimar el Máximo Estado Estable de Lactato en Ciclistas?
Introducción Los umbrales ventilatorios y el máximo consumo de oxígeno son probablemente los principales hitos de la vía aeróbica, aunque su determinación implica el uso de instrumentos caros, no siempre al...
23
Sep
¿Habrán Encontrado Realmente los Científicos un Microorganismo que Aumenta el Rendimiento?
Una bacteria capaz de metabolizar lactato que se aisló a partir de materia fecal de los maratonistas de Boston es algo prometedor, pero esto no significa que debas tragarla (todavía). De...
16
Sep
Entrenamiento de la Fuerza Minimalista
Al igual que muchos otros atletas que prefieren pasar el tiempo al aire libre corriendo, rodando en bici, nadando o haciendo senderismo, yo no separo una gran cantidad de tiempo...
08
Sep
Fartlek + Ritmo de Competición
Presentamos a continuación la descripción de la sesión "Fartlek + Ritmo de Competición", disponible en la librería de Endurance Tool para todos los entrenadores que utilizan el software. Objetivos EL objetivo principal de la sesión...
03
Sep
¿Qué Pasa Cuando no te Recuperas Apropiadamente?
“Los atletas se quedan atrapados en la idea de que tienen que estar exhaustos para mejorar”. Una recuperación inadecuada es un terreno resbaladizo que puede conducir a sufrir del síndrome de...
18
Ago
Test de Montreal en Campo: Una Herramienta Útil para la Valoración de Corredores y Triatletas
Introducción Los determinantes y predictores del rendimiento en los deportes de resistencia son el VO2 máx., el umbral y la economía. No obstante, por alguna razón la relevancia del VO2 máx....
11
Ago
Guía rápida para el entrenador
Esta guía le servira de ayuda para comenzar con su cuenta de entrenador Endurance Tool Introducción Endurance Tool es un software que ofrece los recursos de planificación, programación, análisis y comunicación que...
11
Ago
Pruebas de VO2 max. en Corredores de Trail: ¿Existe algún Protocolo de Valoración Específico?
Volker Scheer1, 2, Katharina Ramme1, Claus Reinsberger1, Hans-Christian Heitkamp1 1 Institute of Sports Medicine, Department of Exercise & Health, Faculty of Science, University of Paderborn, Alemania. 2 Ultra Sports Science Foundation. Palabras clave:...
04
Ago
La Ciencia detrás de las Nuevas Zapatillas de Atletismo “Super Spikes”
Cinco años después de que las Vaporfly transformaran el mundo de las maratones, llegan las zapatillas de pista para ser las estrellas en Tokio. Las Olimpiadas de 2016 fueron los juegos...