Introducción Todos los deportes de resistencia tienen factores determinantes del rendimiento, y existe un consenso en que esencialmente son los tres grandes; el VO2 máx., la utilización fracción del mismo o...
Después de medio siglo de confusión, los investigadores ahora tienen una nueva perspectiva sobre la transición entre ejercicio aeróbico y anaeróbico. En el verano, un fisiólogo llamado Karlman Wasserman, anteriormente de...
Introducción En el mundo del deporte, y específicamente en los deportes de resistencia continúan vigente muchos mitos. En muchos casos esto se genera entre los deportistas, y esto se entiende, ya...
Para optimizar nuestra salud a medida que envejecemos, priorizar nuestra masa muscular y fuerza es de vital importancia. Ya que ambos parámetros disminuyen con la edad y los cambios que...
Si quieres dar lo mejor de ti mismo cuando compites o entrenas, debes dirigirte ti mismo en forma de “TU”. Investigaciones recientes concluyeron que hablar contigo mismo en segunda persona...
Un planteamiento de entrenamiento popular entre los deportistas de resistencia se enfrenta al escrutinio de científicos escépticos. La primera regla del club de la pelea científico es que tiene que haber...
INTRODUCCION Las primeras observaciones del impacto de las perdidas y reposición de líquido, sobre la salud y el rendimiento surgen desde el ambiente laboral, específicamente en mineros, en el año 1878...
INTRODUCCIÓN El organismo humano obtiene la energía necesaria para vivir esencialmente a partir de dos tipos de nutrientes; los hidratos de carbono (HC) y las grasas. La reserva de grasas es mucho...
Dos estudios analizaron durante siete años el entrenamiento realizado por el medallista de oro olímpico Jakob Ingebrigtsen y sus dos estelares hermanos. Aquí les contamos lo que encontraron los investigadores. Durante...
Los investigadores profundizan en el meollo del entrenamiento intervalado, con información sobre qué, por qué y cómo debe entrenarse para diferentes objetivos. Mi ojo comenzó a temblar un poco esta mañana...