15
Feb
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14
Feb
Correr de forma eficiente con potenciómetro
La potencia permite medir la intensidad, es decir, la cantidad de energía (kiloJulios) que gastamos en un tiempo determinado (segundos). Así, en la carrera a pie, la eficiencia es a...
13
Feb
Fuerza y resistencia ¿en qué orden?
RECOMENDACIONES PARA LA SECUENCIA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y RESISTENCIA EN DEPORTISTAS DE RESISTENCIA. Siguiendo con las entradas relacionadas con el entrenamiento concurrente de fuerza y endurance, en esta entrada intentaremos...
12
Feb
Efecto de la cadencia sobre la economía de carrera y la potencia
En este blog vamos a analizar los resultados de un estudio que analiza los efectos de diferentes cadencias sobre la economía de carrera (EC) y la potencia en corredores experimentados...
10
Feb
Adaptaciones moleculares al entrenamiento de resistencia
Cuando nos disponemos a diseñar una programación con un objetivo concreto lo hacemos teniendo en cuenta unos contenidos de entrenamiento que aplicados de forma ordenada nos permitirán conseguir unas adaptaciones...
09
Feb
Valoración del Rendimiento a la Selección Argentina de Ciclismo de Mountain Bike
Desde el 3 al 7 de Febrero se realizó en Córdoba (Argentina) el campus de la selección argentina de mountain bike en su disciplina olímpica (cross country olímpico) previo a...
05
Feb
Entrenamiento y Tecnología en los Deportes de Resistencia
El pasado miércoles 31 de Enero se desarrolló en la ciudad de Concepción en el Sur de Chile la charla divulgativa "Entrenamiento y Tecnología Aplicada a los Deportes de Endurance". Una...
01
Feb
Pérdida de Velocidad como Variable de Seguimiento del Entrenamiento de la Fuerza
Juan José González-Badillo1, Juan Manuel Yañez-García1, Ricardo Mora-Custodio1, David Rodríguez-Rosell1 1 Centro de Investigación en Rendimiento Físico y Deportivo, Universidad Pablo de Olavide, Seville, Spain RESUMEN El objetivo de este estudio fue analizar:...
29
Ene
Revisión de los métodos más utilizados para el control de la carga de entrenamiento
AUTOR Stefano Amatori Posgrado en Ciencias del Deporte PhD Student en la Universidad de Urbino Técnico de Triatlón del 1º Nivel por la Federación Italiana Triatlon (FITRI) Introducción A medida que los atletas se esfuerzan por...