Hidrogeles, electrolitos y frecuencia en que se deben consumir las bebidas encabezan la lista en la conferencia del American College of Sport Medicine (ACSM) de este año. Pensabas que el tema...
Apreciación Global del Suplemento Las barras deportivas son una fuente compacta y práctica de carbohidratos con cantidades variables de proteínas y micronutrientes que pueden ser consumidas cuando se realiza ejercicios...
Ya sea que estés ajustando tu rendimiento o participando en tu primera carrera, éstas son las cinco áreas que los atletas deben tener en cuenta para mejorar. La aptitud física no...
En 2014, la triatleta canadiense de élite Alexandra Coates se mudó a Guelph, Ontario para entrenar a tiempo completo con el reconocido entrenador Craig Taylor, con el fin de participar...
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de los geles deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport, AIS). Descripción del Suplemento Fuente de carbohidratos altamente concentrados (65-70% o...
M. K. Ranchordas1, E. Blomstrand2, P. C. Calder3, L. M. Burke4, S. J. Stear5y L. M. Castell6 1Department of Sport, Faculty of Health and Wellbeing, Sheffield Hallam University, Sheffield, Reino Unido. 2The...
Un estudio efectuado en grupos de cazadores-recolectores modernos observó que, generalmente, estos grupos poseen una excelente salud metabólica mientras consumen una gran variedad de dietas. Miembros de la tribu Hadza en...
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de bebidas deportivas del Instituto Australiano del Deporte (AIS - Australian Institute of Sport). Apreciación Global del Suplemento Fueron diseñadas para aportar una cantidad equilibrada...
Vladimir Isurin Elite Sport Department, Wingate Institute, 42902, Netanya, Israel. Las bases de la teoría del entrenamiento contemporánea se originaron hace algunas décadas cuando el conocimiento estaba lejos de ser completo...
Traducción del texto publicado en la web especializada 220triathlon.com John Wood nos explica 10 ejercicios de natación fundamentales que deberían ser incorporados como componentes básicos de cualquier entrenamiento realizado por triatletas en...