El Flujo de Trabajo del Entrenador
A lo largo de una serie de 7 artículos describimos cada uno de los gráficos de Endurance Tool, y propusimos un flujo de trabajo con el objetivo de simplificar la...
11
Dic
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06
Dic
Variables para controlar el entrenamiento: El gráfico de métricas de la mañana
Introducción El proceso de entrenamiento implica en general un desafío constante para el organismo del deportista. Endurance Tool como herramienta busca ayudar y facilitar significativamente la gestión del proceso en donde...
04
Dic
Variables para Controlar el Entrenamiento: El Gráfico de Picos
Introducción Los potenciómetros constituyen una herramienta sumamente útil ya que nos permiten registrar los récords para diferentes tiempos, por ej, 5 seg, 30 seg, 1 min, o 5 min en cada...
27
Nov
Variables para controlar el entrenamiento: El gráfico de Carga
Introducción En el artículo sobre el Gráfico de Intensidad definimos el concepto de carga o dosis de entrenamiento, y explicamos que está compuesta por la calidad (intensidad) y la cantidad (volumen)...
20
Nov
Variables para controlar el entrenamiento: El gráfico de tiempo en zonas
Introducción En el artículo sobre el Gráfico de Carga definimos el concepto de carga o dosis de entrenamiento, y explicamos que está compuesta por la calidad (intensidad) y la cantidad (volumen)...
23
Oct
Los 5 pasos para analizar una sesión de entrenamiento o una competición
Cada día miles de deportistas realizan los entrenamientos programados por sus entrenadores, y de hecho en Endurance Tool se han sincronizado en la actualidad unas 7 millones de sesiones de...
21
Ago
¿Cómo han cambiado la ciencia y la práctica del ciclismo en las últimas tres décadas?
Hace algo más de 30 años Melchor Mauri, del equipo Once protagonizaba la Vuelta a España del 91’ (ver Figura 1) sentado en su bicicleta de un modo que hoy...
11
Jul
Entrenamiento Intervalado (HIT): Progresión de Intervalos Cortos Múltiples
Introducción En artículos previos hemos descrito y estudiado en profundidad los aspectos más relevantes sobre el entrenamiento intervalado o HIT (high intensity training o interval training), los dominios de intensidad, las fases o...
12
Jun
Para Ganar en las Montañas Ayuda mucho haber Nacido allí
Un análisis realizado con datos de ciclistas profesionales encontró que los ciclistas nacidos en la altura de América del Sur rinden mejor en altitudes elevadas en comparación con sus rivales...
Desafíos Fisiológicos en Ultramaratones en Pista por Tiempos (UMPT): Un Vistazo a la Experiencia de Diana
Contar la experiencia práctica puede ser más atractivo que transmitir conceptos teóricos, pero el objetivo de este artículo apunta fundamentalmente a presentarles a Diana, una atleta excepcional de 67 años,...