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Cada día miles de deportistas realizan los entrenamientos programados por sus entrenadores, y de hecho en Endurance Tool se han sincronizado en la actualidad unas 7 millones de sesiones de...
Hace algo más de 30 años Melchor Mauri, del equipo Once protagonizaba la Vuelta a España del 91’ (ver Figura 1) sentado en su bicicleta de un modo que hoy...
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Un análisis realizado con datos de ciclistas profesionales encontró que los ciclistas nacidos en la altura de América del Sur rinden mejor en altitudes elevadas en comparación con sus rivales...
Contar la experiencia práctica puede ser más atractivo que transmitir conceptos teóricos, pero el objetivo de este artículo apunta fundamentalmente a presentarles a Diana, una atleta excepcional de 67 años,...
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Introducción La calidad o intensidad de una sesión de entrenamiento, y la cantidad o duración de la misma determinan lo que denominamos carga de entrenamiento o training load de cada sesión....
El sueño comprende una tercera parte del día de un deportista y es uno de los pilares fundamentales en la recuperación y salud diaria en los atletas. El sueño se comprende...
Este artículo trata de un estudio científico que utiliza los datos de entrenamiento acumulados en Strava para predecir tu tiempo de maratón. Eso es lo que se gana. Pero para...