Transportadores de Lactato
Antes de comenzar con el desarrollo del término en cuestión, vemos conveniente aclarar una serie de conceptos relacionados con éste, y así comprender mejor ha este grupo de proteínas, su función y el...
17
Oct
Protocolos de Utilización de Ayudas Ergogénicas Efectivas del AIS: Vitamina D
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de la vitamina D del Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport, AIS). Apreciación Global del Suplemento La vitamina D se clasifica dentro de...
25
Sep
Conceptos de Entrenamiento: Periodización por Bloques
La periodización por bloques es un modelo de periodización contemporánea que tiene su origen en el concepto de bloque de entrenamiento, aplicado por varios entrenadores en los años 80 especializados en lanzamientos...
04
Sep
Protocolos de Utilización de Ayudas Ergogénicas Efectivas del AIS: Cafeína
Entre los protocolos de utilización de diferentes alimentos deportivos y ayudas ergogénicas del Instituto Australiano del Deporte presentamos a la cafeína, otra de las pocas ayudas ergogénicas efectivas actualmente disponibles. Apreciación...
19
Ago
Protocolos de Utilización de Ayudas Ergogénicas Efectivas del AIS: Beta-Alanina
Entre los protocolos de utilización de diferentes alimentos deportivos y ayudas ergogénicas del Instituto Australiano del Deporte presentamos a la beta-alanina, una de las pocas ayudas ergogénicas efectivas actualmente disponibles. Descripción...
17
Jul
Conceptos de Entrenamiento: Segundo Umbral Ventilatorio
El VT2 ha sido definido de diferentes maneras, por diferentes autores y en función de distintas técnicas de detección: “Punto en el que la curva del VE respecto a la carga de trabajo...
11
Jul
Conceptos de Entrenamiento: Primer umbral ventilatorio
Es muy común en los deportes de resistencia oír la palabra umbral al hablar sobre metodología del entrenamiento o de la valoración del rendimiento deportivo. La tercera acepción del diccionario de la RAE...
12
Jun
Conceptos de Entrenamiento: Puntuación del Estrés del Entrenamiento o TSS (Training Stress Score)
El TSS (Training Stress Score) es un modelo para la cuantificación del entrenamiento propuesto por Allen y Coggan (2010) y que se basa en el modelo propuesto con anterioridad por Banister y colaboradores...
29
May
Conceptos de Entrenamiento: Potencia Normalizada o NP (Normalized Power)
La potencia normalizada (Normalized Power o NP) fue definida por Allen & Coggan (2010) como “una estimación de la potencia que un deportista podría haber mantenido, con un mismo coste fisiológico, si su...
16
May
Rendimiento de los Escaladores en el Tour de Francia
Les presentamos a continuación otra nota relacionada al ciclismo, y en este caso específicamente un análisis de Ross Tucker sobre el rendimiento de los escaladores en el Tour de Francia, probablemente la competencia...