Hemoglobina
La hemoglobina (Hb) es una hemoproteina, es decir, una proteína al que tiene unido un grupo especializado prostético nombrado grupo hemo. Su conjunto da como resultado una molécula aproximadamente esférica que se...
25
Abr
22
Abr
Conceptos de Entrenamiento: Potencia Umbral Funcional o FTP (Functional Threshold Power)
Para definir el FTP o UPF (en castellano) es necesario que antes definamos su contexto. Y es que desde hace décadas, la ciencia del deporte ha tratado de establecer parámetros útiles y...
15
Abr
¿Cuánta Potencia Desarrollan los Campeones del Tour de Francia?
Presentamos esta interesante nota relacionada a los niveles de rendimiento de los campeones del Tour de Francia. Fue desarrollada por el científico Ross Tucker en el marco del Tour del 2009. Es notable...
29
Ene
Las ayudas ergogénicas como alternativa para un deporte libre de doping
Los deportistas de alto nivel históricamente han buscado los límites de la adaptación humana con programas de entrenamiento totalmente fuera del alcance de un ser humano promedio, o incluso un...
18
Dic
¿Qué es la Sed?
La deshidratación voluntaria es un fenómeno que se produce durante el ejercicio, en el cual a pesar de que el deportista tiene libre disponibilidad de fluido, alcanza un dado grado de deshidratación...
22
Oct
Conceptos de Entrenamiento: Esprint en el Ciclismo
Se define como esprint a esfuerzos de intensidad máxima (all out) y de corta-mediana duración (en la literatura científica por lo general estos esfuerzos duran hasta 30 segundos) donde el atleta emplea la...
16
Oct
Filosofía de Entrenamiento de Entrenadores Exitosos: Carl Foster
Carl Foster, es un fisiólogo del ejercicio norteamericano que combina una rara capacidad para realizar investigación de vanguardia en fisiología del ejercicio y aplicar ese conocimiento al entrenamiento de atletas de elite. Presentamos así...
04
Oct
Nueve Puntos Claves para Evitar la Fatiga Crónica
La fatiga crónica o síndrome de sobreentrenamiento (overtraining syndrome), es un estado en el que puede ingresar el organismo, que se caracteriza por una disminución marcada del rendimiento, y cambios fisiológicos, psicológicos y del...
18
Sep
Conceptos de Entrenamiento: Periodización
La periodización es el proceso de planificación sistemática del programa de entrenamiento, a corto, medio y largo plazo por medio de la variación de la carga de entrenamiento, y de la...
07
Ago
¿Por qué Entrenar la Fuerza en el Ciclismo?
Entre los deportistas de resistencia el entrenamiento de la fuerza continua generando cierta controversia, y al día de hoy continúan vigentes algunos mitos tales como: Si entreno la fuerza pierdo...