¿Qué es el MLSS? La existencia de una intensidad individual y única, donde la concentración de lactato en plasma sufre un incremento progresivo que no es capaz de controlar el sistema...
Resumen En el presente artículo se realiza una revisión sobre el concepto del lactato, y su metabolismo durante el ejercicio. En primer lugar se desarrolla el concepto de lactato/ácido láctico. Por...
Presentamos a continuación el resumen en base al análisis realizado con el software Endurance Tool de un atleta de la categoría sub23 que obtuvo una medalla de plata en los...
Hace pocos días se publicó un trabajo científico de revisión en la que se analizan los efectos del ejercicio sobre la salud. En la actualidad sabemos que el impacto del...
Dentro de los contenidos que desarrollamos en nuestros cursos de ciclismo, cobra especial importancia el entrenamiento de la fuerza, en el que explicamos la relevancia del desarrollo de la RFD...
El “pacing” se puede traducir como el arte de distribuir nuestra energía durante un recorrido de la forma que genere un menor desgaste físico a nuestro organismo –de la forma...
Fornasiero Alessandro 1,2, Savoldelli Aldo 1,2, Modena Roberto 1,2, Boccia Gennaro 1,3, Pellegrini Barbara 1,2, Schena Federico 1,2 1 CeRiSM, Sport Mountain and Health Research Centre, University of Verona, Rovereto, Italia. 2...
Estimados lectores, presentamos hoy una infografía sobre el uso de la creatina para la mejora del rendimiento, traducida de la original propuesta de Yann Le Meur en YLMSportScience. Esta ayuda...
Presentamos a continuación un protocolo de utilización de la ayuda ergogénica de efectividad comprobada cafeína en base al diseño del científico del deporte Yann Le Meur. Referencias Peeling P., Binnie MJ, Goods...
Presentamos a continuación un protocolo de utilización de la ayuda ergogénica de efectividad comprobada beta-alanina en base al diseño del científico del deporte Yann Le Meur. Referencias Maughan R. et al. IOC...