El proceso de entrenamiento es complejo. Desde la gestión de las cargas del día a día, hasta la elección y secuenciación de las fases de entrenamiento[1], el entrenador debe ser...
Dentro de los contenidos que desarrollamos en nuestros cursos de ciclismo, cobra especial importancia el entrenamiento de la fuerza, en el que explicamos la relevancia del desarrollo de la RFD...
Estimados lectores, hoy les presentamos una traducción del meta-análisis realizado por Rosenblat, Perrotta y Vicenzino en 2018, publicado en la revista Journal of Strength and Conditioning. Según este trabajo, el entrenamiento...
La salud es más importante que alcanzar tiempos más rápidos. por Robbie Britton 1 de julio de 2018 para fastrunning.com (link a artículo original) Una investigación reciente destaca que las lesiones óseas...
Los atletas máster nos confirman continuamente que tienen tantas ganas de mejorar y ganar que los jóvenes, y atletas como el gran Tinker Juarez nos muestran como es posible ganar...
El “pacing” se puede traducir como el arte de distribuir nuestra energía durante un recorrido de la forma que genere un menor desgaste físico a nuestro organismo –de la forma...
Este blog es una traducción del blog original publicado por el administrador de: www.swimmingscience.net el 28 de mayo de 2018. Algunas recomendaciones para tener en cuenta sobre cómo prevenir el burn...
Este artículo es una traducción del blog publicado en Science for Sport En este artículo analizaremos los conocimientos científicos existentes sobre el uso de rodillos de espuma y brindaremos pautas...
Estimados lectores, compartimos hoy el protocolo científico propuesto para la mejora del rendimiento mediante la ingesta de bicarbonato sódico o bicarbonato de sodio. Pese a que puede provocar ciertos efectos...
Autor: Steve Mangness (web) Fuente original: libro Science of Running En el ámbito del running la sencilla pregunta de ¿cómo debemos correr? aun no ha sido respondida. Existen muchas clases de falsos gurúes...