Un nuevo récord mundial en maratón
El pasado 25 de Septiembre de 2022, el gran atleta keniano Eluid Kipchoge volvió a romper el récord mundial de maratón que el mismo había establecido en el Maratón de...
14
Oct
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23
Sep
¿Qué significa realmente tu “Umbral”?
Después de medio siglo de confusión, los investigadores ahora tienen una nueva perspectiva sobre la transición entre ejercicio aeróbico y anaeróbico. En el verano, un fisiólogo llamado Karlman Wasserman, anteriormente de...
02
Sep
Mitos de los deportes de resistencia: ¿Existe el umbral anaeróbico?
Introducción En el mundo del deporte, y específicamente en los deportes de resistencia continúan vigente muchos mitos. En muchos casos esto se genera entre los deportistas, y esto se entiende, ya...
12
Ago
Variables para controlar el entrenamiento: El gráfico de volumen
Introducción En el artículo sobre el Grafico de Rendimiento definimos el concepto de carga o dosis de entrenamiento, y explicamos que está compuesta por la calidad (intensidad) y la cantidad (volumen)...
22
Jul
Variables para controlar el entrenamiento: El gráfico de rendimiento
Introducción Cada sesión de entrenamiento puede ser concebida como una dosis. Esta dosis, comúnmente llamada carga de entrenamiento, está compuesta por una cantidad o volumen, esto es, cuánto dura la sesión...
01
Jul
¿Existe la potencia en el máximo consumo de oxigeno (pVO2 máx.) o potencia aeróbica máxima (PAM)?
Introducción Todos los deportes de resistencia tienen factores determinantes del rendimiento, y existe un consenso en que esencialmente son los tres grandes; el VO2 máx., la utilización fracción del mismo o...
15
Jun
Masa muscular, fuerza y longevidad
Para optimizar nuestra salud a medida que envejecemos, priorizar nuestra masa muscular y fuerza es de vital importancia. Ya que ambos parámetros disminuyen con la edad y los cambios que...
20
May
Análisis del rendimiento en competencia – Campeonatos Argentinos y Panamericanos Contrarreloj 2022
Hace pocos días finalizaron los Campeonatos Argentinos, primero y a los pocos días Panamericanos contrarreloj en la categoría Elite, que se realizaron en la misma localidad de Argentina, en la...
06
May
¿Cuánto glucógeno utilizan los deportistas de resistencia entrenando a diferentes intensidades?
INTRODUCCION Los seres vivos en nuestro planeta no pueden aprovechar directamente la energía de los sustratos energéticos como los carbohidratos y las grasas, por lo tanto, deben “romperlos” o catabolizarlos en...
22
Abr
Análisis del Rendimiento en Competencia – Victoria en Campeonatos Mundiales de XCO
A pocos días de realizarse una nueva edición del campeonato mundial master en la especialidad cross country olímpico (xco) compartimos en análisis de una victoria de una atleta en la...