Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de...
Un recorrido por los temas abordados en la conferencia de 2019 del ACSM sobre cuanto entrenar, cómo alimentarse y como todo esto afecta a los atletas de resistencia. Uno de los...
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta E-Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de...
INTRODUCCION En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases, a saber, Fase 1 o LIT (low intensity...
Courtney J. McGowan 1, 2, David B. Pyne 1,3, Kevin G. Thompson 1, 2 y Ben Rattray 1,2 1Research Institute for Sport and Exercise, Faculty of Health,University of Canberra, Canberra, ACT...
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Apreciación Global del Suplemento La quercetina (3,4,5,7-penta hidroxiflavona) es un flavonoide presente en las manzanas, cebollas, uvas, vino tinto, alcaparras y té negro. El consumo simultáneo de quercetina con otros flavonoides...
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Los suplementos de electrólitos se presentan en forma de polvos, comprimidos o preparaciones listas para ser bebidas y permiten el remplazo puntual de ciertos electrólitos (en particular, sodio y potasio)...