Deportistas recuperados de covid-19
“Pasado, presente y futuro” Sin dudas el impacto de la Pandemia en nuestros hábitos y costumbres ha dejado huella, el deporte como parte de nuestras vidas es una herramienta de bienestar...
09
Nov
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- Entrenador
06
Nov
Fartlek o Juego de Velocidades
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final...
04
Nov
Un Nuevo Test Corto Submáximo para el Seguimiento del Proceso de Entrenamiento
Introducción El objetivo principal de todo programa de entrenamiento es lograr adaptaciones y mejoras a largo plazo mientras el deportista se mantiene sano, y motivado a lo largo del proceso. Para...
30
Oct
Tempo Training (Z3)
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta E-Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de...
28
Oct
¿Cómo Aumentar tu Hematocrito sin Doparte?
Desde que fundamos IEG hace poco más de 5 años trabajo duro para aplicar el conocimiento científico para desarrollar herramientas para entrenadores y atletas de resistencia de todo el mundo....
23
Oct
Sprint Interval Training (SIT) – Esprints 30 seg
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de...
21
Oct
Nutrición para los Deportes de Resistencia: Maratón, Triatlón y Ciclismo de Ruta
Asker E. Jeukendrup School of Sport and Exercise Sciences, Birmingham University, Birmingham, UK. United Kingdom. RESUMEN Los deportes de resistencia han visto un aumento en popularidad en los últimos años y atletas de...
14
Oct
Biogénesis Mitocondrial en los Deportes de Resistencia
Entrenadores, científicos y deportistas constantemente buscan conocer mejor los factores fisiológicos que determinan el rendimiento de resistencia. Múltiples parámetros a lo largo de los años han demostrado ser claves para...
07
Oct
Infografía: Los 13 Aspectos Clave a Tener en Cuenta para Realizar Entrenamientos en Rodillo
El entrenamiento en rodillo implica varias ventajas en relación al entrenamiento afuera u outdoor, tales como poder controlar con exactitud la carga externa o la intensidad objetiva a la que...
02
Oct
Sesiones de Entrenamiento: Esprints Repetidos 5-8 seg
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final...
